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La biblia del triatleta - Nueva edici贸n (Bicolor)
La biblia del triatleta - Nueva edici贸n (Bicolor)
Available until 29 Dec |Learn more
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La biblia del triatleta - Nueva edici贸n (Bicolor)

Joe Friel
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pages
333 pages
language
Spanish
format
ePUB (mobile friendly) and PDF
availableOnMobile
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La biblia del triatleta - Nueva edici贸n (Bicolor)

Joe Friel
Book details
Table of contents
Citations

About This Book

Durante casi 20 a帽os, los triatletas han recurrido a La Biblia del triatleta de Joe Friel para aprender a entrenar para la victoria. Ahora, en esta nueva edici贸n, revisada y ampliada, el autor nos ofrece los 煤ltimos avances en la ciencia del deporte, los an谩lisis de datos, la planificaci贸n diaria y el desarrollo de las habilidades para ayudarte a crear un plan de entrenamiento personal que te lleve al 茅xito.As铆 pues, esta nueva versi贸n te ofrece: 路 Mayor personalizaci贸n: una libertad de planificaci贸n m谩s amplia que te permita dar respuesta a tus necesidades y tus preferencias 煤nicas a la hora de organizar el entrenamiento para la temporada.路 Entrenamiento basado en la potencia y el ritmo: una selecci贸n de programas de entrenamiento basados en la potencia o el ritmo para simplificar tu planificaci贸n anual.路 Sistema mejorado de an谩lisis de datos: saca el mayor partido posible a tu techware gracias a las nuevas formas de analizar los datos, de centrarse en las cifras adecuadas y de comprender los resultados.路 Desarrollo de las habilidades en nataci贸n: trabaja tu brazada y obt茅n resultados inmediatos gracias a cuatro movimientos b谩sicos para nadar a mayo. Nuevo programa para entrenar la potencia: utiliza estos ejercicios de fuerza funcionales eficaces, dise帽ados expresamente para triatletas que disfrutan de un tiempo limitado, para desarrollar la potencia duradera en la nataci贸n, la bicicleta y la carrera a pie.路 Plan de recuperaci贸n personalizado: dise帽a tu propio programa de recuperaci贸n para asentar tu forma f铆sica despu茅s de las largas sesiones de entrenamiento.路 Ejercicios: sesiones ampliadas de nataci贸n, ciclismo y carrera a pie para gozar de un abanico m谩s amplio de opciones que den respuesta a tus necesidades.

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Information

Publisher
Paidotribo
Year
2018
ISBN
9788499107684

Table of contents