[PDF] Guía para superar los pensamientos atemorizantes, obsesivos o inquietantes Libérate de los pensamientos negativos con la terapia cognitivo conductual (CBT) by Sally M. Winston, Martin N. Seif | Perlego
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Guía para superar los pensamientos atemorizantes, obsesivos o inquietantes
Guía para superar los pensamientos atemorizantes, obsesivos o inquietantes

Guía para superar los pensamientos atemorizantes, obsesivos o inquietantes

Libérate de los pensamientos negativos con la terapia cognitivo conductual (CBT)
Sally M. Winston, Martin N. Seif
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pages
288 pages
language
Spanish
format
ePUB (mobile friendly)

Guía para superar los pensamientos atemorizantes, obsesivos o inquietantes

Libérate de los pensamientos negativos con la terapia cognitivo conductual (CBT)
Sally M. Winston, Martin N. Seif
Book details
Table of contents

About This Book

Si padeces pensamientos atemorizantes, obsesivos o inquietantes, sabes de sobra cómo pueden llegar a condicionar tu vida. Puedes incluso llegar a creer que estos pensamientos te definen. ¿Eres acaso una mala persona? ¡No! No eres malo ni estás loco.Estos molestos pensamientos que entran en tu mente de manera espontánea se denominan pensamientos invasivos no deseados, y muchas personas buenas y racionales los tienen. Afortunadamente, hay técnicas de probada efectividad que puedes utilizar para superarlos y recuperar tu vida.Esta extraordinaria guía te ofrece una terapia, de tipo cognitivo-conductual, bien fundamentada, que te ayudará a liberarte de los pensamientos angustiantes; superar los sentimientos de culpa, vergüenza y soledad que pueden acompañar a dichos pensamientos; y reducir tu ansiedad general.

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Information

Publisher
Editorial Sirio
Year
2019
ISBN
9788417399788
Topic
Psychology
Subtopic
Abnormal Psychology

Table of contents