📖[PDF] Adelgaza sobre ruedas by Selene Yeager | Perlego
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Adelgaza sobre ruedas
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Adelgaza sobre ruedas

El plan definitivo para quemar grasas y ponerse en forma sobre una bicicleta
Selene Yeager
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pages
264 pages
language
Spanish
format
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Adelgaza sobre ruedas

El plan definitivo para quemar grasas y ponerse en forma sobre una bicicleta
Selene Yeager
Book details
Table of contents
Citations

About This Book

Adelgaza sobre ruedas te proporciona las herramientas para que puedas adelgazar de una forma divertida y sin dietas mortificantes. La autora, reconocida columnista de la revista Bicycling, muestra como introduciendo sencillas variaciones en tus sesiones de ciclismo e incorporando elementos como intervalos y subidas, el ciclismo te permitirá quemar más de 600 calorías por horas. Siguiendo sus planes de entrenamiento y asesoramiento nutricional te podrás embarcar en un programa de adelgazamiento eficaz y divertido. En este libro encontrarás: - Todo lo que necesitas para comenzar, desde consejos para seleccionar la bicicleta correcta hasta elegir las marchas con que obtener el máximo provecho de tus esfuerzos sobre el sillín.- Qué comer antes, durante y después de las sesiones de ciclismo.- Planes detallados de ciclismo para conseguir tus metas de perder peso.- Un programa de entrenamiento de la fuerza sin subirte a la bicicleta que complementará tu preparación ciclista y acelerará la pérdida de grasa.

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Information

Publisher
Paidotribo
Year
2013
ISBN
9788499104713

Table of contents