CORONA Was kann ich tun, um mich für den kommenden Herbst/Winter zu wappnen?

Stand: 6. November 2020

Tayala Léha

• Publisher: Books on Demand
• Year: 2020
• Print ISBN:
  9783752643718
• eBook ISBN:
  9783752635607
• Edition: 2
• Topic: Personal Development
• Subtopic: Self Improvement

Tayala Léha ist von Geburt an medial begabt und nutzt diese Begabung in ihrer Tätigkeit als Buchautorin, um das Wissen der "GEISTIGEN WELT" zu den Menschen zu bringen...Angebote zur Stärkung des körpereigenen Immunsystems sendet die "geistige Welt" - passend zur veränderten Situation, die Tayala Léha wahrgenommen hat. Zusätzlich gibt sie Vorschläge, wie man durch die dunkle Jahreszeit und den verhängten "NOVEMBER-LOCKDOWN" auch seelisch möglichst heil und gelassen kommen kann.Tatkraft ist gefragt - jeden einzelnen Tag! Selbstfürsorge leben mit den Tipps der Autorin - da kommen wir vielleicht alle halbwegs unbeschadet durch die stürmischen Gewässer unserer jetzigen Zeit... Eine große Hilfe für jedermann und jedefrau!

VIELE TIPPS FÜR DAS
SEELISCHE WOHLBEFINDEN
und gegen den „Winterblues“
im November-Lockdown
und darüber hinaus...

Ab dem 2. November befindet sich (nicht nur) Deutschland im „Lockdown-light“. Strengere Maßnahmen mit Kontaktbeschränkungen, Schließungen der Hotels, Pensionen und Gaststätten sowie andere, Verordnungen sorgen in der düsteren November-Zeit, in der es erfahrungsgemäß die meisten Selbstmorde gibt, nicht wirklich für heitere Stimmung unter den Menschen.

Die Auswirkungen der Maßnahmen sind unterschiedlich, denn jeder ist mehr oder weniger davon betroffen. Macht es dem einen so gut wie gar nichts aus, weil sein Alltag eh daheim stattfindet mit Kindererziehung und Hunde-Spaziergängen, so sorgt sich der nächste vielleicht gerade um sein finanzielles Überleben, weil seine kleine Pension, die er betreibt, geschlossen wurde und er keine Einnahmen zu verzeichnen hat.

Viele Ängste sind geschürt, viele Menschen sitzen teilweise allein zu Hause und wissen nicht, wie sie durch die Zeit kommen sollen – und zwar seelisch gesund! So unterschiedlich der Lockdown und die angeordneten Maßnahmen wahrgenommen und erlebt werden, so unterschiedliche Auswirkungen haben sie körperlich, geistig und seelisch!

Die Tipps, die ich gebe, wende ich natürlich auch selbst an. Und glauben Sie mir: manchmal reicht es nicht, sich zu duschen und die Zähne zu putzen, um „rein“ zu sein. Manchmal muss man seine Seele „rein“ halten in einer Zeit, die so viele Informationen und Fragen aufwirft, dass einem schwindlig werden kann. Den eigenen Halt bewahren und für sich liebevoll sorgen – dafür sind meine Vorschläge gedacht.

Aus Erfahrung weiß ich: es gibt IMMER Möglichkeiten, etwas FÜR SICH SELBST ZU TUN. Nur reden und jammern – das bringt einen niemals weiter. HANDLUNGEN sind gefragt. Also handeln Sie - trotz der aktuellen, schwierigen Gesamtsituation, damit es IHNEN besser und möglichst auch RICHTIG GUT geht. Tipps zum Daheim-Umsetzen und zum Integrieren in den Alltag finden Sie in den nächsten Kapiteln.

Effektiv das eigene WOHLBEFINDEN steigern – das ist die Basis, auf der man den Rest schaffen kann: das eigene Leben auf allen Ebenen zu meistern.

Erinnern Sie sich?

Bereits Voltaire – französischer Philosoph und Schriftsteller - sagte einst den weisen Satz:

„Da es sehr förderlich

für die Gesundheit ist,

habe ich beschlossen, glücklich zu sein.“.

Tun wir es ihm gleich...!

Im ¾ Takt...

Wer kennt ihn nicht, den schönen WIENER WALZER? Im ¾ Takt lässt man sich über den Boden förmlich tragen vom Tanzpartner – schwebend, Raum und Zeit vergessend...

Tanzen Sie allein oder mit Ihrem Partner / Ihrer Partnerin im Garten und im Hof! Ein-Zimmer-Wohnung? Tanzen nicht möglich?

Tanzen ist nicht nicht unbedingt notwendig, um den SCHWUNG und die FREUDE aus dieser Musik in sich aufzunehmen. Lauschen wir den Klängen und absorbieren wir diese Fröhlichkeit, saugen wir sie auf und holen sie in unsere Seele!

Sie lieben keinen Walzer? Dann versuchen Sie es mal mit anderen, beschwingtheiteren Musikstücken! Wie wäre es mit dem fast vergessenen TWIST? Bloß kein Moll, lieber DUR und fröhliche Musik!

Der November-Düsternis und der Einsamkeit begegnen mit beschwingter, heiterer Musik! Ich habe es selbst ausprobiert - wenngleich anfangs oft widerwillig... Es lohnt sich und: ES WIRKT!

Zitate übers Tanzen... :

“Man kann überall tanzen,

und das ist das Schöne daran.“

Hervé Koubi

Tänzer & Choreograph

„Dieses Fest des Körpers, vor unseren Seelen,

schenkt Licht und Freude..“

Paul Valéry

(ranzösischer Lyriker und Philosoph

Was für eine STIMME!

Singen Sie gern? Ich hoffe, Sie sagen jetzt JA! Dann habe ich diesen Tipp für Sie: setzen Sie Ihre Stimme ein und singen Sie Lieder, die Sie mögen... Gern dürfen es lustige Lieder sein oder beschwingte. Bitte möglichst keine Lieder auswählen, die von Liebeskummer künden! Wählen Sie Ihre Lieder bewusst aus: positiver Text und eine beschwingte oder als schön empfundene Melodie.

Sie wollen mit anderen Menschen singen? Wie wäre es mit „CIRCLE SONGS“? Singen als musikalische Begeg...

Table of contents

• Hinweis:
• Inhaltsverzeichnis
• Vorwort
• Ein Wichtiges Vitamin
• Die Bienen Helfen...
• Vitalpilz Gegen Viren
• 4 Tipps 4 You
• Grossmutters Hausrezept
• Schutzamulett
• „Geheimtipp“ Für Den Herbst/Winter 2020/2021
• Viele Tipps Für Das Seelische Wohlbefinden und gegen den „Winterblues“ im November-Lockdown und darüber hinaus...
• Nachwort
• Impressum