Comer bien es fácil si sabes cómo
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Comer bien es fácil si sabes cómo

Alberto Herrera, Luis A. Zamora

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Comer bien es fácil si sabes cómo

Alberto Herrera, Luis A. Zamora

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Abre este libro y empieza a comer bien.

¿Sabías que el plátano no engorda? ¿O que el yogur y la mermelada 0% azúcar sí tienen azúcar? ¿Te has planteado que una ensalada César aporta más calorías que una hamburguesa? ¿De verdad piensas que los dátiles triturados son más sanos que el azúcar? Quieres comer de forma saludable, pero por culpa del exceso de información y de los mitos alimentarios podrías estar cometiendo, sin saberlo, infinidad de errores.

Aprende a leer las etiquetas, a elegir bien sin gastar mucho y a planificar tu menú sin que suponga tal inversión de tiempo que termines rindiéndote antes de haber empezado. Luis A. Zamora y Alberto Herrera consiguen el tándem perfecto de nutricionista y divulgador para cumplir con lo que su título promete: ¡comer bien es muy fácil, solo necesitabas que te explicasen cómo hacerlo!

Consejos, pautas, datos y recetas para que compruebes por ti mismo que la buena alimentación es pan comido.

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Information

Publisher
Editorial Planeta
Year
2021
ISBN
9788408238416
Topic
Medicina
Subtopic
Nutrición, dietética y bariatría

Table of contents