[PDF] La chispa interior Encontrar la paz en un mundo estresante by Kristin Vikjord | Perlego
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La chispa interior
La chispa interior

La chispa interior

Encontrar la paz en un mundo estresante
Kristin Vikjord
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pages
272 pages
language
Spanish
format
ePUB (mobile friendly)

La chispa interior

Encontrar la paz en un mundo estresante
Kristin Vikjord
Book details
Table of contents

About This Book

El cambio es inevitable, pero ¿cómo podemos aprender a recorrer los senderos del conflicto y a valorar las fluctuaciones emocionales? Kristin Vikjord nos presenta una serie de ejercicios prácticos, que nos ayudarán a recuperar y alimentar nuestra chispa interior. Kristin se basa en sus experiencias como psicóloga clínica y facilitadora de yoga y mindfulness para combinar estas terapias complementarias e integradoras, en un libro que se fusionan la mente científica de una psicóloga y el corazón y el alma de una profesora de yoga.En La chispa interior, la autora ofrece actividades prácticas que corresponden a cada una de las tres secciones del libro: normalización, aclaración y capacidad de acción. Nos explica el funcionamiento de los senderos neuronales del cerebro, demostrándonos cómo y por qué es importante que, todos y cada uno de nosotros, dispongamos de recursos para volver a conectar con nuestra esencia cuando atravesamos momentos difíciles, mental o físicamente. Kristin Vikjord ha aprovechado con eficacia los largos inviernos escandinavos para avivar su propia chispa interior, y ha creado esta guía que ayudará a los lectores a aceptar los retos de la vida moderna, desde el síndrome del trabajador quemado hasta el de convertirnos en progenitores.

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Information

Publisher
Editorial Sirio
Year
2021
ISBN
9788418531385
Topic
Personal Development
Subtopic
Self Improvement

Table of contents