[PDF] Achtsamkeit für Dummies by Shamash Alidina, Hartmut Strahl | Perlego
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Achtsamkeit für Dummies
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Achtsamkeit für Dummies

Shamash Alidina, Hartmut Strahl
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German
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Achtsamkeit für Dummies

Shamash Alidina, Hartmut Strahl
Book details
Table of contents

About This Book

Sind Sie müde, gestresst, antriebslos oder ständig unter Strom? Leiden Sie unter Bluthochdruck, Depressionen oder chronischen Schmerzen? Dann helfen Ihnen Achtsamkeitmeditationen dabei, störende Gedanken loszulassen und gelassener zu werden. Die Wirkung von Achtsamkeitsübungen ist wissenschaftlich bewiesen: Sie werden dadurch ruhiger, selbstbewusster und können sich von unrealistischen Erwartungen an sich selbst befreien. Shamash Alidina zeigt Ihnen leicht durchzuführende Übungen für ein glückliches und gesundes Leben, die Sie auch als Download zum Buch finden.

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Information

Publisher
Wiley
Year
2021
ISBN
9783527834570
Topic
Personal Development
Subtopic
Personal Success
Edition
2

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