¿Quieres bajar de peso? Primero pierde tu peso emocional.
Alejandro Chabán tenía sobrepeso de niño, sufrió de anorexia y bulimia de adolescente y trató desesperadamente de tener un cuerpo saludable. Luego de haber probado diferentes dietas y ejercicios, y a pesar de haber bajado de peso, él descubrió que en su mente seguía siendo gordo, aunque su cuerpo se veía diferente. Estos sentimientos lo llevaron a desarrollar técnicas para aceptar y transformar al gordito que todos llevamos dentro y, en 2012, a fundar Yes You Can!®, un programa que ha ayudado a miles de personas a establecer un estilo de vida saludable con sabor latino.
En Dime qué comes y te diré qué sientes, Alejandro comparte los siete pasos esenciales que lo ayudaron a cambiar sus pensamientos y transformar su cuerpo. Inspirado en anécdotas personales y testimonios, Alejandro explica en detalle qué significa tener sobrepeso emocional, cómo se conectan el bienestar físico con las emociones y cómo identificar mejor los obstáculos emocionales que sobrecargan la mente y el cuerpo. Estos pasos, basados en técnicas prácticas de pensamiento positivo, meditación, aceptación y compromiso, te ayudarán a llevar una vida más feliz y saludable. Ahora por fin podrás cuidarte de la manera que mereces.
eBook - ePub
Dime que comes y te dire que sientes (Think Skinny, Feel Fit Spanish edition)
7 pasos para liberar la gordura emocional y transformar tu vida
- 274 páginas
- Spanish
- ePUB (apto para móviles)
- Disponible en iOS y Android
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Dime que comes y te dire que sientes (Think Skinny, Feel Fit Spanish edition)
7 pasos para liberar la gordura emocional y transformar tu vida
Descripción del libro
Índice
- Cubrir
- Dedicación
- Introducción
- Primera Parte: ¿Qué es la Gordura Emocional?
- Segunda Parte: Los 7 Pasos PARA Adelgazar tus Emociones
- Tercera Parte: ¡Adelante, esto es sólo el Comienzo!
- Lista de Libros Recomendados
- Agradecimientos
- Sobre el Autor
- Derechos de autor
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