Resumen De Por Qué Dormimos: Desbloqueo Del Poder De Dormir Y Sueños Por Matthew Walker
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Resumen De Por Qué Dormimos: Desbloqueo Del Poder De Dormir Y Sueños Por Matthew Walker
Descripción del libro
Resumen de "Por qué dormimos: Desbloqueando el poder del sueño y los sueños" por Matthew Walker, PhD.
- Resumen del libro - Readtrepreneur (Descargo de responsabilidad: este NO es el libro original, sino solo un resumen no oficial).
La mayoría de nosotros pasamos un tercio de nuestras vidas durmiendo.
Imagine usar ese tiempo para mejorar los otros dos tercios de su vida.
Esto livro lo guiará a través de un estudio revolucionario sobre el sueño, que le enseñará a aprovechar su inmenso poder.
Su salud, estado de ánimo, longevidad y productividad son solo algunos aspectos de su vida que están profundamente influenciados por la forma en que duerme.
Es hora de que aprenda cómo.
(Nota: este resumen está totalmente escrito y publicado por Readtrepreneur. No está afiliado de ninguna manera con el autor original)
"El mejor puente entre la desesperación y la esperanza es una buena noche de sueño".
Como profesor de neurociencia y psicología en la Universidad de California, Berkeley, y fundador y director del Centro de Ciencias del Sueño Humano, el autor utiliza los resultados de su extenso estudio para ayudarlo a comprender la importancia del sueño. Este éxito de ventas del New York Times arroja una nueva luz sobre este aspecto fundamental, aunque un poco desconocido, de nuestras vidas.
Al responder a la pregunta de por qué dormimos, aprenderá a usar el sueño para su provecho. El author destaca los beneficios de una buena noche de sueño y los efectos que puede traer la privación del sueño. Al familiarizarse con la ciencia detrás del sueño, podrá mejorar la calidad de su sueño y, en consecuencia, su vida.
Esto es un libro extremadamente útil que lo ayudará a mejorar la calidad general y posiblemente la duración de su vida. ¡Se acabó el tiempo de pensar! ¡Hora de actuar! ¡Desplácese hacia arriba ahora y haga clic en el botón "Comprar ahora con 1 clic" para obtener su copia de inmediato!
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Información
Índice
- Nota legal
- El libro de un vistazo
- Bonos Gratis
- Capítulo 1: Dormir...
- Capítulo 2: Cafeína, Jet Lag, y melatonina
- Capítulo 3: Definición y Generación de sueño
- Capítulo 4: Camas de simios, Dinosaurios y siestas con Medio cerebro
- Capítulo 5: Cambios en el sueño a través de la vida
- Capítulo 6: Tu madre y Shakespeare sabían: los beneficios del sueño para el cerebro
- Capítulo 7: Demasiado extremo para el libro Guinness del mundo
- Capítulo 8: Cáncer, corazón Ataques y una vida más corta
- Capítulo 9: Rutinariamente Psicópata
- Capítulo 10: Soñando como terapia nocturna
- Capítulo 11:Creatividad de los sueños y control de los sueños
- Capítulo 12: Cosas que chocan en la noche Trastornos del sueño y muerte causados por no dormir
- Capítulo 13: iPads, Silbatos de fábricas y gorros nocturnos
- Capítulo 14:Daño y ayuda para dormir
- Capítulo 15: Sueño y sociedad
- Capítulo 16: Una nueva visión del
- Conclusión
- Bonos Gratis