Anxiety
eBook - ePub

Anxiety

Meditations on the anxious mind

Alain de Botton, Alain Botton

  1. 112 páginas
  2. English
  3. ePUB (apto para móviles)
  4. Disponible en iOS y Android
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Anxiety

Meditations on the anxious mind

Alain de Botton, Alain Botton

Detalles del libro
Índice
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Información del libro

A guide to our anxious minds, offering a pathway to calm, self-compassion, and mental well-being. We all experience anxiety, but too often we bottle up our anxiousness, ashamed of what others might say, and end up feeling isolated and afraid. But anxiety is normal and deeply human. This book explains why we feel it, how we experience it, and what we can do about it.With their trademark combination of practicality, philosophy, and wit, The School of Life examines anxiety from a number of angles, providing a clear path forward to a calmer, kinder, compassionate, and more light-hearted future.


  • THE SCHOOL OF LIFE'S GUIDE TO NAVIGATING ANXIETY
  • TRAUMA, RELATIONSHIPS, OVERTHINKING, SELF-LOATHING: this book explore 19 varieties of anxiety, and the tone is like a pep talk from a trusted friend.
  • INCLUDES PRACTICAL SELF-REFLECTION EXERCISES: designed to help calm and unburden the mind.
  • ILLUSTRATED WITH FULL COLOR IMAGES THROUGHOUT

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Información

Año
2020
ISBN
9781912891504
Categoría
Psychology

Índice

  1. Cover
  2. Title
  3. Copyright
  4. Contents
  5. Introduction
  6. Varieties of Anxiety
  7. An Ideal Life for the Anxious