Mindfulness la meditación de conciencia plena
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Mindfulness la meditación de conciencia plena

Una aproximación contemporánea a la meditación budista

  1. 192 páginas
  2. Spanish
  3. ePUB (apto para móviles)
  4. Disponible en iOS y Android
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Mindfulness la meditación de conciencia plena

Una aproximación contemporánea a la meditación budista

Descripción del libro

La meditación de conciencia plena o mindfulness es la puerta a un genuino sosiego y bienestar. Al emprender la senda de la meditación son necesarias instrucciones precisas que nos guíen hacia dónde y cómo dirigir la mirada contemplativa. Este libro es una aproximación contemporánea y práctica al mindfulness explicado a través de cinco principios fundamentales, desde los aspectos más básicos hasta los niveles más sutiles. Con la práctica continuada podremos: -liberarnos de las emociones aflictivas;-desactivar los patrones de tensión somática;-descubrir nuestros hábitos negativos de pensamiento;-transformar el sentido del ser y de la vida.Mindfulness: la meditación de conciencia plena resulta una herramienta inestimable para expandir los estados de conciencia y vivir una vida plena que redunde en beneficio propio y de los demás.

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Información

Editorial
Editorial Kairós
Año
2014
ISBN del libro electrónico
9788499883823
Edición
1

Índice

  1. SUMARIO
  2. AGRADECIMIENTOS
  3. 1. INTRODUCCIÓN
  4. PARTE I: LOS CINCO PRINCIPIOS
  5. PARTE II: LAS PRÁCTICAS
  6. BIBLIOGRAFÍA
  7. NOTAS
  8. NOTAS AL PIE