Fascia en movimiento (Color)

Elizabeth Larkam

• Editorial: Paidotribo
• Año: 2019
• ISBN de la versión impresa: 9788499107653
• ISBN del libro electrónico: 9788499109152
• Categoría: Ciencias biológicas
• Categoría: Ciencias del deporte y del ejercicio

Fascia en movimiento es una guía completa del movimiento de Pilates centrado en la fascia y un libro revolucionario que se inspira en las publicaciones más significativas de la investigación de la fascia. Los criterios de movimiento centrado en la fascia se interrelacionan con los principios de Pilates para proporcionar una perspectiva exclusiva y en profundidad del repertorio de ejercicios de suelo (colchoneta) desarrollado por el equipo de Joseph H. Pilates.
En el Apartado 1, "Teoría y práctica", se explora el órgano de comunicación neuromiofascial que ilumina los ejercicios de suelo de J. H. Pilates y los ejercicios con los aparatos: Reformer, silla, trapecio y barril. Además, a partir de la intersección entre la investigación y la práctica del movimiento germina un sistema integral de ejercicios centrados en la fascia, realizados en el suelo y en aparatos.
El Apartado 2 incluye las aplicaciones especializadas que proporcionan las perspectivas del movimiento a partir de la fascia en el buen envejecimiento, las adaptaciones de la postura en las interconexiones de bloqueo, el reemplazo de cadera y rodilla y la marcha eficiente.
Los 14 capítulos están ampliamente ilustrados con fotografías a todo color y tablas que presentan este contenido nuevo y complejo en un formato claro y estéticamente atractivo.

APARTADO 1

Teoría y práctica

1. Sistema neuromiofascial, órgano de comunicación de todo el cuerpo

Introducción

En latín, fascia significa “haz, vendaje, banda, unificación y unir entre sí” (Oschman, 2016). La fascia es una red fibrilar continua tensional en el cuerpo que se extiende desde la superficie de la piel al núcleo de la célula. Esta red global es móvil, adaptable, fractal e irregular. Constituye la arquitectura estructural del cuerpo humano” (Guimberteau y Armstrong, 2015). La fascia forma parte de los sistemas cardiovascular, respiratorio, gastrointestinal, musculoesquelético y neurológico. No disponemos de investigaciones en profundidad sobre el objetivo y la integración del conjunto del sistema fascial en todo el cuerpo y en los diferentes órganos.

TABLA 1.1
Tipos de fascias que integra el sistema neuromiofascial de todo el organismo

Tipo de fascia	Anatomía	Propiedades neurales	Profundidad	Transmisión de la carga
Superficial	Fibras de colágeno de entramado laxo, entremezcladas con abundantes fibras elásticas	Corpúsculos de Pacini y Ruffini y terminales nerviosos libres	Desde unos pocos mm por debajo de la piel hasta el centro de la hipodermis	Efecto bajo
Profunda	Capas fibrosas densas, bien organizadas	Corpúsculos de Pacini y Ruffini y terminales nerviosos libres	Debajo de la hipodermis por encima del epimisio	Efecto alto
Aponeurótica	Contiene haces de fibras de colágeno alineados a lo largo del eje principal de las extremidades en dirección longitudinal y oblicua	Abundante inervación con terminales nerviosos libres y encapsulados (incl. corpúsculos de Pacini y Ruffini)	Situada en la fascia toracolumbar	Funciones similares a un tendón, que posibilita la transmisión de fuerza a las extremidades. Se adapta a las variaciones de volumen del músculo subyacente durante la contracción
Epimisial	Láminas fibrosas compuestas por fibras de colágeno tipo I y III, y fibras elásticas	Relación con los husos musculares	Adherencia estrecha a los músculos subyacentes a través de múltiples tabiques fibrosos. Es imposible separar las funciones y características de la fascia epimisial y los músculos subyacentes	Efecto elevado en combinación con el músculo adherido

La fascia es el componente de tejido blando del sistema de tejidos conectivos que se extiende por el organismo humano [Tabla 1.1]; interpenetra y rodea los músculos, los huesos, los órganos, los nervios, los vasos sanguíneos y otras estructuras. La fascia constituye una red tisular ininterrumpida y tridimensional que se extiende de la cabeza a los dedos de los pies, de la parte ventral a la dorsal y del interior al exterior. Es responsable de mantener la integridad estructural y de proporcionar soporte y protección. También actúa amortiguando los golpes. La fascia posee una función esencial en el riego sanguíneo y en los procesos bioquímicos. Proporciona la matriz que posibilita la comunicación intercelular. La fascia funciona como la primera línea de defensa del organismo frente a agentes patógenos e infecciones. Tras una lesión, la fascia crea el ambiente para la reparación tisular.

(Paoletti, 2006, citado en Oschman, 2016)

TABLA 1.2A
Propiedades de la fascia

Elasticidad (flexibilidad, resiliencia o dar de sí): La elasticidad es la calidad de un material referida a su capacidad de recuperar su forma original instantáneamente y sin pérdida de energía cuando cesa la fuerza que provoca su deformación. La elasticidad significa una reversibilidad de la deformación (Martin, 2016, p. 52). La propiedad elástica de la fascia se debe a que sus tejidos tienen la capacidad de almacenar parte de la energía mecánica a la que se ven sometidos. Pueden utilizar esta energía para volver a su estado y tamaño originales cuando cesa la carga (Chaitow, 2014, p. 8)

Viscoelasticidad: La fascia aponeurótica posee la propiedad de ser viscoelástica. Se trata del efecto macroscópico de una redistribución interna de los componentes fibrosos del tejido y la migración de las fases líquidas a lo largo del tiempo

TABLA 1.2B
Propiedades de la fascia

Características deseables	Características menos deseables
1....

Índice

• Cubierta
• Portadilla
• Derechos de autor
• Índice
• Cláusula de exención de responsabilidad médica
• Dedicatoria
• Prólogos
• Reseñas
• Agradecimientos
• Prefacio
• Cómo utilizar este libro
• Apartado 1: Teoría y práctica
• Apartado 2: Aplicaciones especiales
• Recursos
• Índice alfabético