Construir una vida plena
La esencia de una actitud presente, consciente y activa
- 230 páginas
- Spanish
- ePUB (apto para móviles)
- Disponible en iOS y Android
Descripción del libro
Déjate guiar por los principios de la psicología de Oriente y de Occidente para vivir cada momentoEl mindfulness está en auge. Ante la perspectiva de una sociedad constantemente estimulada por el consumo y el entretenimiento vacío como forma de evasión, así como de retos cotidianos que nos producen estrés y agotamiento, la meditación nos invita a buscar el sosiego mediante una disposición pasiva, reflexiva y de calma frente a cada nuevo desafío.Construir una vidaplena sugiere una aproximación distinta.Mezclando el rigor científico y la racionalidad de Occidente con la sabiduría y las prácticas de Oriente, esta obra reúne lo mejor de los dos mundos y ofrece una perspectiva global de las metodologías más efectivas para construir una vida centrada en el instante. El autor nos propone una actitud consciente y activa que nos ayudará a estar presentes en cada momento.Un libro que nos motiva a alcanzar una vida constructiva a partir de la conciencia plena de lo que hacemos, al tiempo que brinda herramientas y actividades para sacar partido de las tareas de cada día y vivir un ahora significativo.
Preguntas frecuentes
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Información
Índice
- Cubierta
- Portada
- Créditos
- Índice
- Dedicatoria
- Introducción
- 1. Aceptar
- 2. 'Naikan': agradecer
- 3. Hacer
- 4. 'Kaizen': el minimalismo de la acción
- 5. Comprometerse
- Conclusión: treinta mil días
- Citas para reflexionar desde una perspectiva del vivir constructivo
- Referencias bibliográficas
- Notas
- Colofón