El Método Hanson para correr el medio maratón

Luke Humphrey, Keith Hanson, Kevin Hanson

• Editorial: Paidotribo
• Año: 2017
• ISBN del libro electrónico:
  9788499106434
• ISBN de la versión impresa:
  9788499105291

¡Enhorabuena! Tienes en tus manos la guía definitiva para obtener los mejores resultados en el medio maratón. Corredores comprometidos de todo el mundo han establecido nuevos records personales gracias a este programa de entrenamiento. Luke Humphrey y los hermanos Hanson te ofrecen un programa de entrenamiento completo, con gráficos, datos y conocimientos científicos para lograr tus objetivos. El método Hanson para correr el medio maratón establece, de la mano de grandes expertos en la materia, los planes de formación más eficaces disponibles hoy en día.

Índice

• Cubierta
• Página Del Título
• Derechos de autor
• Índice
• Prólogo
• Agradecimientos
• Introducción
• El Planteamiento. Primera Parte
• El Programa. Segunda Parte
• La Estrategia. Tercera Parte
• Apéndice A: El programa de elite: El proyecto Hanson-Brooks de corredores de fondo
• Apéndice B: Calculador de las pérdidas de sudor
• Índice de materias
• Sobre los autores