Cómo sacar lo mejor de ti

Manual para disfrutar de una vida llena de energía vital sacada de tu interior

Maite Gauxachs Calvo

• Editorial: Noubooks
• Año: 2019
• Edición: 1
• ISBN del libro electrónico:
  9788415404880
• Categoría: Desarrollo personal
• Categoría: Éxito personal

Con Lo mejor de ti, Maite Gauxachs nos enseña a querernos, a controlar nuestras emociones, a encontrar los porqués que nos guían en nuestro acontecer diario, a que intentemos hacer lo que más nos motiva y nos gusta. Nos hace reflexionar sobre algo que quizás no nos paremos a considerar, algo de lo que podemos disfrutar por el mero hecho de despertarnos cada día: que la vida es un regalo, porque tenemos la suerte de vivirla.Otros consejos que nos ofrece la autora nos ayudarán a estar más a gusto con nosotros mismos y con los otros: cultivar la autoestima, aprender a no auto criticarnos, ser generosos y dar amor a la vez que amamos nuestras imperfecciones, integrarnos en el medio y en la naturaleza, aprender a ser mejores personas.Maite Gauxachs nos dice cómo alcanzar un buen estado tanto físico como psíquico, nos comunica que es preciso elevar la energía y aprender a no perder lo que se tiene; que para estar bien con uno mismo conviene que mejoremos nuestra alimentación, que combinemos ejercicio y descanso, que cuidemos nuestra energía vital sacándola de nosotros mismos, sin recurrir a la ayuda de agentes externos.En fin, que demos las gracias a la vida y a los demás por el mero hecho de estar ahí y, de ese modo, poder disfrutar de todo lo que nos rodea si organizamos nuestra vida adecuadamente y siguiendo unas directrices que se nos harán imprescindibles, una vez que empecemos a manejarlas conscientemente.Lo mejor de ti, un libro de autoayuda al que no podremos dejar de acudir en nuestro día a día, que nos llenará de optimismo y nos hará ver el mundo con unos ojos diferentes.Amalia Vilches, escritora.

Índice

• Portada
• Portada interior
• Índice
• Agradecimientos
• Prólogo de Xavier Miralpeix
• Introducción
• PARTE I: CONCEPTOS BÁSICOS
• 1. La energía
• 2. Nuestro cuerpo
• 3. Los hábitos
• 4. Efectos secundarios
• PARTE II: ¿CÓMO? IDEAS PARA LA ACCIÓN DIARIA
• 5. El optimismo
• 6. Cambia tu actitud
• 7. Poder elegir
• 8. Tus emociones
• 9. Relájate
• 10. Tus porqués
• 11. Tu próposito de vida
• 12. Los regalos
• 13. La naturaleza
• 14. Tu alrededor
• 15. Quiérete
• 16. Oxígeno
• 17. Eleva tu vibración
• 18. Gracias
• 19. Mi método
• Autora
• Créditos