Cómo sacar lo mejor de ti
Manual para disfrutar de una vida llena de energía vital sacada de tu interior
- 120 páginas
- Spanish
- ePUB (apto para móviles)
- Disponible en iOS y Android
Cómo sacar lo mejor de ti
Manual para disfrutar de una vida llena de energía vital sacada de tu interior
Descripción del libro
Con Lo mejor de ti, Maite Gauxachs nos enseña a querernos, a controlar nuestras emociones, a encontrar los porqués que nos guían en nuestro acontecer diario, a que intentemos hacer lo que más nos motiva y nos gusta. Nos hace reflexionar sobre algo que quizás no nos paremos a considerar, algo de lo que podemos disfrutar por el mero hecho de despertarnos cada día: que la vida es un regalo, porque tenemos la suerte de vivirla.Otros consejos que nos ofrece la autora nos ayudarán a estar más a gusto con nosotros mismos y con los otros: cultivar la autoestima, aprender a no auto criticarnos, ser generosos y dar amor a la vez que amamos nuestras imperfecciones, integrarnos en el medio y en la naturaleza, aprender a ser mejores personas.Maite Gauxachs nos dice cómo alcanzar un buen estado tanto físico como psíquico, nos comunica que es preciso elevar la energía y aprender a no perder lo que se tiene; que para estar bien con uno mismo conviene que mejoremos nuestra alimentación, que combinemos ejercicio y descanso, que cuidemos nuestra energía vital sacándola de nosotros mismos, sin recurrir a la ayuda de agentes externos.En fin, que demos las gracias a la vida y a los demás por el mero hecho de estar ahí y, de ese modo, poder disfrutar de todo lo que nos rodea si organizamos nuestra vida adecuadamente y siguiendo unas directrices que se nos harán imprescindibles, una vez que empecemos a manejarlas conscientemente.Lo mejor de ti, un libro de autoayuda al que no podremos dejar de acudir en nuestro día a día, que nos llenará de optimismo y nos hará ver el mundo con unos ojos diferentes.Amalia Vilches, escritora.
Preguntas frecuentes
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Información
Índice
- Portada
- Portada interior
- Índice
- Agradecimientos
- Prólogo de Xavier Miralpeix
- Introducción
- PARTE I: CONCEPTOS BÁSICOS
- 1. La energía
- 2. Nuestro cuerpo
- 3. Los hábitos
- 4. Efectos secundarios
- PARTE II: ¿CÓMO? IDEAS PARA LA ACCIÓN DIARIA
- 5. El optimismo
- 6. Cambia tu actitud
- 7. Poder elegir
- 8. Tus emociones
- 9. Relájate
- 10. Tus porqués
- 11. Tu próposito de vida
- 12. Los regalos
- 13. La naturaleza
- 14. Tu alrededor
- 15. Quiérete
- 16. Oxígeno
- 17. Eleva tu vibración
- 18. Gracias
- 19. Mi método
- Autora
- Créditos