Psicología positiva contemplativa
Fundamentos para un entrenamiento en bienestar basado en prácticas contemplativas
- 300 páginas
- Spanish
- ePUB (apto para móviles)
- Disponible en iOS y Android
Psicología positiva contemplativa
Fundamentos para un entrenamiento en bienestar basado en prácticas contemplativas
Descripción del libro
Dos de los movimientos más interesantes surgidos a finales del siglo pasado en el ámbito científico de la felicidad son el de las ciencias contemplativas (incluyendo bajo esta etiqueta mindfulness y compasión) y el de la psicología positiva. Aun así, apenas se han desarrollado puentes entre ambos movimientos.Este libro es la primera aproximación rigurosa entre las ciencias contemplativas y la psicología positiva. Fundamentado en el Programa de Entrenamiento en Bienestar basado en prácticas Contemplativas (EBC) ahonda en la posibilidad de entrenar habilidades que funcionan como causas del bienestar humano: la detección y mantenimiento de emociones positivas, la recuperación funcional ante emociones difíciles, la gestión de la atención y el aumento del altruismo y la compasión.La felicidad humana es susceptible de aumentar mediante el entrenamiento mental/conductual adecuado sustentado en acciones virtuosas. Los autores se apoyan en decenas de investigaciones relativas al campo de las ciencias contemplativas y la psicología positiva.
Preguntas frecuentes
- El plan Essential es ideal para los estudiantes y los profesionales a los que les gusta explorar una amplia gama de temas. Accede a la biblioteca Essential, con más de 800 000 títulos de confianza y superventas sobre negocios, crecimiento personal y humanidades. Incluye un tiempo de lectura ilimitado y la voz estándar de «Lectura en voz alta».
- Complete: perfecto para los estudiantes avanzados y los investigadores que necesitan un acceso completo sin ningún tipo de restricciones. Accede a más de 1,4 millones de libros sobre cientos de temas, incluidos títulos académicos y especializados. El plan Complete también incluye funciones avanzadas como la lectura en voz alta prémium y el asistente de investigación.
Ten en cuenta que no será compatible con los dispositivos que se ejecuten en iOS 13 y Android 7 o en versiones anteriores. Obtén más información sobre cómo usar la aplicación.
Información
Índice
- Cubierta
- Portada
- Créditos
- Dedicatoria
- Prólogo
- Agradecimientos
- Introducción
- 1. Psicología positiva contemplativa: un encuentro entre dos tradiciones
- 2. ¿Qué es estar bien?
- 3. El cultivo de la virtud como eje del bienestar
- 4. Entrenamiento en bienestar basado en prácticas contemplativas (EBC)
- 5. El cultivo de la atención: mindfulness
- 6. Surfeando las emociones positivas
- 7. Recuperarnos de la adversidad: ¿cómo se regulan las emociones negativas?
- 8. El corazón de la psicología positiva contemplativa: la compasión
- 9. ¿Por qué no trabajamos en equipo? Las partes internas de la mente y el cultivo de la parte interna compasiva
- 10. Conclusiones
- Bibliografía y notas
- Contracubierta