eBook - ePub
Dile No a la Depresión y la Ansiedad
Claves para enfrentarse con valentía y vencer a estas enfermedades
- 169 páginas
- Spanish
- ePUB (apto para móviles)
- Disponible en iOS y Android
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Dile No a la Depresión y la Ansiedad
Claves para enfrentarse con valentía y vencer a estas enfermedades
Descripción del libro
Claves para enfrentarnos con valentía a estas enfermedades. Aprende a seguir mirando hacia adelante, a saber escoger sus batallas. No hay nada que temer.
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Información
Categoría
Desarrollo personalCategoría
Salud mental y bienestarÍndice
- Prólogo
- Ámate a ti mismo
- Análisis interior
- La alternativa a una vida sin control
- Conoce tu depresión; identifica tu forma de tratar los problemas
- Adiós al miedo y a la ansiedad
- Adaptar nuestro estilo de vida
- Aprende a aceptarte y a amarte
- Acepta tus circunstancias
- Cómo eres. Cómo quieres llegar a ser
- El cambio es positivo
- Sin miedo a la soledad sin miedo al dolor
- Levantarse y sobreponerse
- Cultiva la confianza en ti mismo
- Transforma tu fortaleza
- Saca partido a tus recuerdos y a tu experiencia
- El control como alternativa
- La aflicción
- La ruptura de una relación
- Sentimientos de culpabilidad
- La alegría
- El amor
- Los medicamentos, ¿cómo y cuándo recurrir?
- Cómo actuará el médico ante un caso de depresión