- 184 páginas
- Spanish
- ePUB (apto para móviles)
- Disponible en iOS y Android
eBook - ePub
Meditaciones para el aula
Descripción del libro
Para todo ser humano que quiera vivir su vida con sentido es imprescindible un trabajo interior. Viajar por el interior, es un trabajo lento, pausado, lleno de inquietudes y sorpresas, pero siempre enriquecedor. Estas meditaciones son un buen recurso para realizar este emocionante viaje a terrenos conocidos o inhóspitos. Es el viaje más importante de nuestra vida hacia nosotros mismos. El deseo básico del autor es compartir la experiencia de varios años ayudando a los alumnos en su proceso de "aprender a ser" a través de la meditación.
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Información
Parte III
38 meditaciones guiadas para uso educativo
basadas en cuentos
Recordamos el esquema general de todas las sesiones:
1. Predisposición
2. Disposición
3. Posición
4. Respiración
5. Relajación
6. Meditación
7. Regreso
8. Recapitulación
Decíamos que los puntos 1, 2, 3, 4, 5, 7 y 8 son comunes para todas las sesiones. La parte variable, dependiendo del valor y mensaje que queramos transmitir, es el punto 6. En esta parte III aparece una cuidada selección de cuentos cuyo tratamiento metodológico consta de cuatro apartados: número de meditación y título; la sabiduría de los cuentos (el cuento); aplícate el cuento; principio para la vida (anexo: otras fuentes de inspiración, para aprender de los maestros).
Meditación 1: la vida es como el eco
La sabiduría de los cuentos. Un niño en el Gran Cañón
Cuentan que una vez un niño fue llevado por su padre al Gran Cañón, en Arizona. Estando dentro, en lo profundo del lugar, el niño gritó al aire:
–¡Imbécil!
Y el eco resonó: «Imbécil... imbécil... imbécil...».
El niño volvió a gritar:
–¡Tonto!
Y el eco resonó: «Tonto... tonto...tonto...».
El niño, exaltado y enfadado, gritó:
–¡Estúpido!
Y nuevamente el eco resonó: «Estúpido... estúpido... estúpido...».
El niño, muy enfurecido y triste, se abrazó a su padre. Este, con calma, le dijo:
–No tienes por qué llorar. Escucha...
Y el padre gritó:
–¡Amigo!
Y el eco resonó: «Amigo... amigo... amigo...».
Luego gritó:
–¡Te quiero!
Y el eco devolvió: «Te quiero... te quiero... te quiero...».
–¿Ves? Él te trata como tú le tratas.
(Silencio)
Aplícate el cuento
(Siempre hablando suavemente y dejando espacios de silencio adecuados. No conviene abusar de la palabra.)
• Hay personas que viven tristes, solas, amargadas. Hay personas que se quejan de todo y por todo. ¿Será esto el eco de lo que echan a la vida?
• Hay muchas personas que viven felices y tranquilas, agradeciendo los inmensos regalos de la vida, la salud, los amigos, la familia, las oportunidades. ¿Será esto el eco de lo que echan a la vida?
• A veces culpamos a los demás de lo que nos pasa. ¿No será que lo que nos pasa depende de nosotros y no debemos culpar a los demás?
• ¿Qué sueles echar a la vida: tristeza, alegría, críticas, amabilidad, amargura, agradecimiento...? ¿Qué recoges?
Principios para la vida
• Cuando se envía a la vida amor, respeto y cariño, ella te responde de la misma manera.
• La vida es hermosa si la tratas bien. La vida es un asco si la ensucias.
• Si quieres ser amado, ama (Séneca).
Anexo. Otras fuentes de inspiración
Dice Mahatma Gandhi:
La vida me ha enseñado...
• que la gente es amable si yo soy amable;
• que las personas están tristes si yo estoy triste;
• que todos me quieren si yo los quiero;
• que todos son malos si yo los odio;
• que hay caras sonrientes si les sonrío;
• que hay caras amargas si estoy amargado;
• que el mundo está feliz si yo soy feliz;
• que la gente se enfada si yo estoy enfadado;
• que las personas son agradecidas si yo soy agradecido.
La vida es como un espejo: si sonrío, el espejo me devuelve la sonrisa.
La actitud que tome frente a la vida es la misma que la vida tomará ante mí.
El que quiera ser amado que ame.
La vida es un eco
Lo que envidias regresa. ...
Índice
- Portadilla
- Introducción
- Parte I. El porqué y el para qué
- Parte II. El cómo
- Parte III. 38 meditaciones guiadas para uso educativo basadas en cuentos
- Parte IV. Cuaderno de bitácora. Para ti, educador
- Bibliografía
- Contenido
- Créditos