Déjate florecer

Autoestima para sanar tu relación con la comida y el cuerpo

Sheila Mulero Almeda

• Editorial: Letrame Grupo Editorial
• Año: 2020
• ISBN del libro electrónico: 9788418362286
• Categoría: Desarrollo personal
• Categoría: Salud mental y bienestar

El objetivo principal de este libro es ayudarte a indagar dentro de ti, conocerte y cuestionarte, aprender a romper las creencias disfuncionales que te invalidan en tu vida. Aprender a quererte y aceptarte como acto de revolución. Solventar tu relación disfuncional o tormentosa con la comida (la cual está totalmente ligada a la mala relación contigo misma y tu cuerpo).A lo largo de estas páginas, podrás hacer un recorrido por todos los aspectos que considero necesarios para que puedas atravesar y transitar tu proceso terapéutico sintiéndote lo más segura y acompañada posible.Como en el proceso de crecimiento de una planta, me gustaría con este escrito plantar una semilla, y que aprendas a regarla con cariño y que, con mucha paciencia, consigas verla(te) florecer.

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Diseño de edición: Letrame Editorial.

ISBN: 978-84-18362-28-6

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PRESENTACIÓN DEL LIBRO Y
@NUTRIESTRATEGIC

Eres esclava de tu cuerpo cuando lo tapas constantemente porque no aceptas su forma, cuando solo deseas que cambie, cuando todas tus acciones se dirigen hacia eso, cuando no lo escuchas, pasas hambre y, aun así, no comes, cuando sigues comiendo aun encontrándote mal pensando en que luego vas a vomitar, cuando necesitas comprobarlo constantemente y checkear que todo está en su sitio... Cuando dejas de salir con amigas o pareja solo por no comer fuera o no saber qué vas a comer... Cuando el miedo a engordar está por encima de tu bienestar... Cuando solo puedes pensar en ello, cuando no soportas mirarte al espejo o cuando te criticas por tener grasa o algún defecto físico... Todo esto no tiene nada que ver con tu cuerpo. Tu cuerpo es ya. Es todo lo que tiene que ser porque así lo necesita.

Puedes tener las caderas más grandes de lo que te gustaría pero ahora piensa: ¿Qué cambiaría en tu vida? Ponerte otra talla de pantalón, ¿algo más? ¿Te querrían más? ¿Cambiaría algo de tu alrededor? ¿Y más pequeñas por qué? ¿Con quién las comparas? ¿Por qué te haces eso? ¿Quién marca lo que es ideal? ¿La sociedad? ¿Y quién es la sociedad?

¡Somos nosotros! Tenemos que dejar de juzgarnos por nuestro cuerpo y dejar de hacerlo a otras personas.

Amo profundamente mi trabajo por poder hablar y entender la forma de percibir y percibirse a una misma más allá de un físico o de su belleza... Cómo darle la vuelta a todo eso y ver los cambios de mentalidad de las personas que se implican en su proceso. Obviamente hay quien se queda en el camino porque no soporta la idea de dejar los kilos a un lado y ver qué sale de este renacer... Pero quien se queda y lo experimenta... Hace magia.

Soy Sheila Mulero, psicóloga sanitaria y psicoterapeuta estratégica especializada en Dietética y Nutrición, TCA y autoestima. Siempre he sabido que mi vocación era ayudar, de más pequeña me decían que se me daba bien escuchar y ayudar a las personas a solucionar sus problemas… Aunque mi autoexigencia y perfeccionismo no me dejaban verlo en absoluto. A pesar de (o gracias a) mi complejo mundo interno, empecé a estudiar Psicología. Después de la carrera, pensé que me había equivocado de profesión, no le veía sentido alguno a todo lo trabajado y estudiado. Así que me adentré en el mundo de la Nutrición pensando que así solventaría mis problemas de insatisfacción conmigo misma y mi cuerpo. Por suerte, seguí leyendo mucho y encontré los libros de Giorgio Nardone que me animaron a realizar el máster de Alta Formación de Terapia Breve Estratégica. Gracias a ello, pude unir ambas disciplinas y trabajar con una visión mucho más holística de la persona para ayudar a mis estratégico/as en la consulta privada.

El objetivo principal de este libro es ayudar a personas a indagar dentro de ellas, conocerse y cuestionarse, aprender a romper las creencias disfuncionales que le invalidan en su vida. Aprender a quererse y aceptarse como acto de revolución. Solventar su relación disfuncional o tormentosa con la comida (la cual está totalmente ligada a la mala relación con una misma y el propio cuerpo).

En esta recopilación de posts de Instagram podrás hacer un recorrido por todos los aspectos que conside...

Índice

• 1. PSICOLOGÍA
• 2. TU RELACIÓN CON LA COMIDA Y EL CUERPO
• 3. TRASTORNOS DE LA CONDUCTA ALIMENTARIA
• 4. PROCESO TERAPÉUTICO
• 5. REFLEXIÓN FINAL