Con este manual el técnico de la sala de fitness tendrá la información necesaria para realizar la valoración física y la prescripción del ejercicio de las personas que asistan a su sala.
La autora desarrolla a lo largo de la obra los conceptos clave relacionados con la
salud, la
actividad física y el
bienestar. A continuación, introduce las bases de la fisiología del ejercicio y los fundamentos del entrenamiento y, presenta un protocolo para la valoración del estilo de vida y la condición física que permitirá una posterior prescripción del ejercicio. Asimismo, trata las pautas de seguridad en la práctica del ejercicio y la prevención de las lesiones.
- 238 páginas
- Spanish
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eBook - ePub
Manual para el técnico de sala de fitness (Color)
Descripción del libro
Información
Categoría
MedicineCategoría
Sport & Exercise ScienceÍndice
- Cubrir
- Página del titulo
- Derechos de autor
- Índice
- Prólogo
- 1. Características del técnico de fitness
- 2. La salud, la actividad física y el bienestar (wellness)
- 3. Fisiología del ejercicio
- 4. Valoración del estilo de vida y condición física
- 5. Bases para la prescripción del ejercicio
- 6. Seguridad en la práctica del ejercicio y prevención de lesiones
- 7. Fundamentos del entrenamiento
- 8. Tipos y métodos de entrenamiento
- 9. Nutrición y alimentación. Conceptos básicos
- 10. Metabolismo, prescripción del ejercicio y pérdida de grasa
- 11. Grupos especiales de población y precauciones de seguridad
- Bibliografía
- Back Cover
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