Taping

Autoayuda en dolores musculares y otras molestias

Daniel Weiss

• Editorial: Paidotribo
• Año: 2017
• ISBN:
  9788499106960
• Categoría: Médecine
• Categoría: Médecine du sport

Durante los últimos años hemos visto a muchos deportistas y atletas luciendo tiras de colores sobre sus músculos. Estos vendajes kinesiológicos y crosstapes, utilizados con gran éxito en el deporte profesional, han sido incorporados a la ortopedia y la fisioterapia, donde han ampliado considerablemente sus usos terapéuticos: desde artrosis y molestias de la columna vertebral hasta síntomas de sobrecarga muscular o tendinosa, entre otras muchas aplicaciones, que hallará explicadas ampliamente en este libro.Son de fácil aplicación y nos ofrecen posibilidades completamente nuevas para prevenir lesiones y ayudar a su curación. Gracias al material con el que están fabricados, dejan respirar la piel, no limitan los movimientos y favorecen la circulación. Con esta obra aprenderá a colocar correctamente estos vendajes. En ella encontrará: ·Información sobre el desarrollo del material y sobre el efecto de los kinesiotapes y los crosstapes.·La aplicación de vendajes para molestias en músculos, tendones, ligamentos y articulaciones en todas las zonas corporales, así como para las molestias generales más frecuentes.·Utilizaciones especiales como, por ejemplo, para los nervios, el sistema linfático y las cicatrices.·Descripciones detalladas de los vendajes, con las correspondientes explicaciones y más de 200 imágenes.

COLOCACIÓN
CORRECTA

EN ESTE CAPÍTULO OFRECEMOS TODA LA INFORMACIÓN NECESARIA PARA SABER PREPARAR, CORTAR Y COLOCAR LOS VENDAJES, TANTO EN EL «TAPING COTIDIANO» COMO EN EL TAPING ESPECIAL.

Conocimientos básicos

Modos de colocación

CONOCIMIENTOS BÁSICOS

Colocar las tiras es muy sencillo. No obstante, antes de empezar hay que considerar algunos aspectos.

Duración del vendaje aplicado

Una vez aplicada una tira elástica, se puede llevar sin que disminuya su acción hasta 7 días, siempre y cuando no aparezca prurito debajo de la zona adhesiva. Dado que los vendajes son resistentes al agua, pueden quedarse en la piel durante la ducha, aunque después deben secarse con un secador. La duración total del tratamiento depende de la gravedad y la evolución de las molestias, así como del objetivo del vendaje. Por ejemplo, si el objetivo de un vendaje es el apoyo y la prevención durante el deporte, debe llevarse solo durante los ejercicios.

En cambio, cuando hay que tratar molestias específicas, el vendaje puede permanecer sobre la piel hasta una semana. El vendaje se irá renovando semana a semana hasta que remitan las molestias. También es posible llevar los vendajes durante varios meses; por ejemplo, en dolores crónicos u otras molestias prolongadas.

¿Cuándo no hay que efectuar un tratamiento con vendajes?

Dado que se trata de un concepto holístico y, en la práctica, es frecuente que los dolores se manifiesten lejos de su causa o solo constituyan la «punta del iceberg», siempre deberemos consultar con el médico en caso de dolores permanentes. Para que un tratamiento sea correcto, debe realizarse previamente una búsqueda intensiva de la causa, un examen médico y un diagnóstico. Después del tratamiento médico, siempre se podrá recurrir adicionalmente al taping.

¡Cuidado con el dolor agudo!

En caso de dolores súbitos y/o dolores intensos constantes, siempre deberemos consultar con el médico. El organismo es tan complejo que, por ejemplo, las molestias orgánicas también se pueden trasmitir a articulaciones o músculos. El ejemplo más conocido es el dolor en hombro y brazo izquierdos, que puede indicar un infarto de miocardio. Asimismo, un dolor agudo en la zona de hombro y brazo derechos, así como en espalda y abdomen, puede deberse a un cólico biliar.

Efectos secundarios

En casos raros, pueden presentarse reacciones cutáneas, como enrojecimientos o prurito.

Si tendemos a desarrollar alergias o queremos estar seguros, podemos colocar un trozo del vendaje durante unas horas en la flexura del codo. Si lo toleramos sin problemas, el riesgo de una reacción de hipersensibilidad es escaso.

IMPORTANTE

EN LOS SIGUIENTES CASOS HAY QUE PRESCINDIR DE LA APLICACIÓN DE VENDAJES:

• Heridas abiertas, no tratadas por un médico.

• Fracturas óseas no tratadas por un médico.

• Aplicación directa sobre zonas cutáneas irritadas, como en el caso de quemaduras por el sol.

• Afecciones vasculares agudas, como una trombosis.

• Alergias conocidas a tiritas.

• Durante un tratamiento prolongado de cortisona.

• Edemas causados por cardiopatías (afecciones cardíacas) o nefropatías (afecciones renales).

• Tumores.

• Fiebre de origen desconocido.

Preparación

A menudo el éxito de una empresa depende de aspectos nimios. Así, en el deporte puede «fallar» un pequeño detalle en el movimiento como, por ejemplo, cuando la posición de agarre no es correcta en el tenis. Los elementos del equipo también pueden ser responsables de la falta de éxito, por ejemplo, cuando llevamos deportivas que son medio número demasiado pequeñas. En la cocina, una cucharita de sal de más o de menos, o un error en la temperatura del horno, puede dar al traste con todos los esfuerzos del cocinero.

No es distinto en la aplicación de los kinesiotapes. La base siempre es la elección y preparación correcta del material: el vendaje. A ello se añade la preparación adecuada de la zona cutánea, así como la correspondiente técnica de colocación que describiremos exactamente a partir de la página 45.

A continuación presentaremos las recomendaciones y los trucos de los profesionales que han d...