- 136 páginas
- Spanish
- ePUB (apto para móviles)
- Disponible en iOS y Android
eBook - ePub
Descripción del libro
En la actualidad, existe una creciente preocupación por cómo el estrés y el ritmo de vida acelerado afecta al desarrollo en la infancia. La influencia negativa de este tipo de entornos se manifiesta en comportamientos como la ansiedad, las crisis nerviosas o los arrebatos emocionales.
La implementación y desarrollo de prácticas de mindfulness ha demostrado mejorar el bienestar actual y futuro de las jóvenes generaciones. Sin embargo, ¿quién tiene tiempo para incorporar esto en un currículum escolar sobresaturado? ¿Cómo introducirlo en nuestros hábitos de vida cotidianos?
Este libro contiene 100 ideas prácticas para el desarrollo del mindfulness listas para ser usadas en el aula. Se trata de estrategias sencillas, de bajo coste e inclusivas, para promover el bienestar de todo el alumnado. Además, como gran parte del éxito de las ideas está en la persona que las enseña, el libro ofrece también ideas para impulsar el mindfulness en el profesorado.
Una vez que niños y niñas hayan descubierto la utilidad de estas estrategias, comenzarán a usarlas de forma independiente en su día a día, haciendo su desarrollo más mindful.
Preguntas frecuentes
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Sí, puedes acceder a Ejercicios de mindfulness en el aula de Tammie Prince en formato PDF o ePUB, así como a otros libros populares de Pedagogía y Gestión del aula. Tenemos más de un millón de libros disponibles en nuestro catálogo para que explores.
Información
“Una estrategia efectiva para los niños callados de mi aula. Les alegra susurrar sus preocupaciones a su muñeco quitapenas”.
Materiales necesarios:
Cómo hacer un muñeco quitapenas:
Cómo usar el muñeco quitapenas:
Consejos prácticos |  |
Recordamos a los niños que los muñecos quitapenas son para preocupaciones pequeñas, y que si la preocupación es una gran preocupación deberían decírselo siempre a un adulto para que pueda ayudarles. Por lo tanto, necesitaremos hablar con los niños al empezar sobre lo que son grandes preocupaciones, y lo que son pequeñas preocupaciones. | |
“Una estrategia estupenda para un día de primavera o verano”.
Dividimos a los alumnos en parejas o grupos de tres personas. Que uno de los miembros del grupo sea el que sopla para crear las pompas (llamémosle pompero) y los demás serán los observadores plenamente conscientes.
Hablamos con los niños cómo la respiración profunda plenamente consciente nos permite relajarnos y calmarnos.
Practicamos unas pocas respiraciones mindful, explicando a los niños en detalle la inhalación y la exhalación, centrándonos concretamente en la relajación de los hombros.
Pompero:
Índice
- Cubierta
- Título
- Índice
- INTRODUCCIÓN
- Bloque I. RESPIRAR
- Bloque II. MEDITACIÓN GUIADA
- Bloque III. MEDITACIÓN ACTIVA
- Bloque IV. GRATITUD
- Bloque V. YOGA
- Bloque VI. INTELIGENCIA EMOCIONAL
- Bloque VII. COLORES Y GARABATOS MINDFUL
- Bloque VIII. SERENARSE Y RELAJARSE
- Bloque IX. CAMINAR MINDFUL
- Bloque X. MINDFULNESS PARA PROFESORES
- Página de créditos