Digerir la vida

Mejora tu digestión bocado a bocado

Montse de Paz

• Editorial: Plataforma
• Año: 2017
• ISBN del libro electrónico: 9788416820665
• Categoría: Medicina
• Categoría: Enfermedades y alergias

Es posible que hayas dado con este libro buscando remedios para hacer una buena digestión. Quizá llevas décadas lidiando con dolores de estómago, gases, estreñimiento… o problemas peores. A mí me sucedía igual. También es posible que no quieras más visitas al médico y hacerte infinidad de análisis y pruebas solo para que el especialista te diga: "No tienes nada grave"; "Todo son nervios", o "Ha sido algo pasajero: estrés o una infección o…".¿Te has dicho que eres un misterio sin resolver y que no entiendes qué pasa dentro de ti? ¿Te has sentido impotente cuando los médicos insisten en que no tienes nada malo, pero tú sigues encontrándote mal? Tu cuerpo no te engaña. Algo pasa. No son imaginaciones tuyas. Mi mensaje para ti es… ¡No te rindas! No te consideres un caso perdido. No te conformes con lo que te digan uno, dos o media docena de médicos. Investiga, lee, busca y, sobre todo, toma las riendas de tu vida y de tu salud. En este libro comparto, además de mis experiencias, los conocimientos que he ido adquiriendo en un largo camino en busca de bienestar.La salud digestiva es un universo apasionante. Te invito a iniciar este viaje conmigo. Atrévete a creer. Hacer buenas digestiones es posible… también para ti.

Índice

• Cubierta
• Portada
• Créditos
• Índice
• Aviso
• Historia de una barriga
• Antes de empezar
• 1. Los primeros años
• 2. No me gusta estar enferma
• 3. Mi tripa hace su debut: amago de apendicitis
• 4. Perfeccionismo y barriga
• 5. Ardores y miedo
• 6. Remedios caseros que no funcionan
• 7. Remedios farmacológicos que funcionan, o no
• 8. ¿Ganar peso? No de cualquier manera…
• 9. Cambio de vida
• 10. Adicciones alimentarias
• 11. Adicciones mentales
• 12. Señales de alerta
• 13. Primeras pistas: el Rolls-Royce
• 14. El 'gassss'
• 15. El bajón: varias pruebas sin resultado
• 16. Inteligencia digestiva
• 17. 'Helicobacter pylori'
• 18. 'No sugar!'
• 19. ¿Droga o alimento?
• 20. Un error: los crudos
• 21. La flora y la fauna
• 22. La boca, jardín paradisíaco o gruta de los horrores
• 23. El esófago, tobogán de circo o pozo infernal
• 24. El estómago, cazuela buena o una olla de grillos
• 25. Panza alegre o guerra intestina
• 26. El reino de las bacterias
• 27. Jugando a detectives
• 28. Sospechoso número 1: el gluten
• 29. Sospechoso número 2: los lácteos
• 30. Sospechoso número 3: ¿el estrés?
• 31. Cómo vencer el estrés
• 32. Sospechoso número 4: ¿las levaduras?
• 33. Sospechoso número 5: las cándidas
• 34. Sospechoso número 6: la fécula pesada
• 35. Sospechoso número 7: el enemigo dorado…
• 36. 'Wabi-sabi'
• 37. Ángeles alrededor
• 38. De por vida
• 39. El poder de la mente
• 40. Respirar
• 41. Digerir la vida
• 42. El saco de oro
• 43. Algo inesperado
• 44. Nacer de nuevo
• 45. Natura y cultura
• 46. El misterio del dolor
• 47. El misterio de la misericordia
• 48. La misión sagrada
• 49. Custodios del templo
• 50. En defensa de un sistema de salud público
• 51. En el santuario
• 52. Dios entre fogones
• 53. A investigar
• 54. Más allá de una brida
• 55. Más allá de la medicina oficial
• 56. Fragancias curativas
• 57. Sentarse en el trono cada día
• 58. El eje cerebro-intestino
• 59. Masaje Bok Bu
• 60. Dulzura sin paliativos
• 61. Endulzar la vida
• 62. Otra lectura de la brida
• 63. Seis pasos para una excelente recuperación
• 64. Chicles de menta
• 65. Atando cabos
• 66. Cinco pistas para alcanzar tu salud digestiva
• 67. El último ángel
• Bibliografía
• Colofón