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Stretching
Dote a su cuerpo de una mayor flexibilidad y corrija molestas desviaciones posturales
- 176 páginas
- Spanish
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Stretching
Dote a su cuerpo de una mayor flexibilidad y corrija molestas desviaciones posturales
Descripción del libro
Stretching: estirar el cuerpo para mejorar la movilidad y la flexibilidad de los tejidos. Esta disciplina, de la que tan a menudo oímos sobre sus beneficios y que se practica cada día más en los gimnasios, trabaja no sólo sobre los músculos, sino también sobre los tendones, las cápsulas, los ligamentos y la misma piel. Se trata pues, de un trabajo muy completo en el que toma parte activa todo el cuerpo mediante una serie de posturas que obligan a ejercer una pequeña resistencia sostenida durante unos segundos y que sirven para liberar tensiones y corregir desviaciones posturales.
-Ejercicio aeróbico y ejercicio anaeróbico. ¿Cuál es el más conveniente?
-Los componentes de la condición física.
-El imprescindible precalentamiento.
-Mantener la motivación.
-Ejercicios de stretching para una vida sana.
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Información
Categoría
Ciencias biológicasCategoría
Ciencias del deporte y del ejercicioÍndice
- Portada
- Stretching
- Créditos
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