Manual de Conciliación Laboral

Técnicas para trabajar mejor y vivir más

Burguera Rozado, Jon

• Editorial: Grupo Editorial Ra-Ma
• Año: 2020
• ISBN de la versión impresa: 9788499642932
• ISBN del libro electrónico: 9788499649184

Este libro es una guía práctica para aprender a conciliar la jornada laboral con el tiempo que dedicas a los tuyos y a todo lo demás._x000D__x000D_Manual de conciliación laboral propone: _x000D__x000D_•Cómo medir el valor real de tu tiempo y tu trabajo_x000D_•Cómo cambiar los hábitos negativos en tu carrera profesional_x000D_•Cómo optimizar tu productividad y conseguir más tiempo libre_x000D_•Cómo afrontar tu tiempo libre para vivir de forma plena_x000D__x000D_"Armado con valentía y convicción, _x000D_logra abstraerse de la corriente de ambición puramente profesional y ofrecer un sendero hacia una vida plena"_x000D_Noni Allwood_x000D_West Coast Director del Center for Work Life Policy_x000D__x000D_"Este manual debería convertirse en el libro de cabecera de todas las personas que pensamos que las cosas se pueden hacer de manera diferente"_x000D__x000D_Marta García-Valenzuela_x000D_Autora de "Héroes de la Diversidad"_x000D__x000D_"Trabaja mejor para vivir más"_x000D_

ÍNDICE

Prólogo 9

El comienzo 13

Introducción 15

La cosa es seria 18

Los beneficios de conciliar 24

Qué hago yo escribiendo esto 26

Para quién es este libro 30

Cosas que aprenderás en este libro 31

Cómo te ayudará este libro 33

1. Cambiando la perspectiva 35
   1. Una buena vida dignifica 38
   2. EL TIEMPO ES ORO 42
   3. EL ORO ES TIEMPO 45
   4. ME HA TOCADO LA LOTERÍA 49
   5. OBJETIVOS VITALES 56
   6. BUENO, PERO ES QUE… NO SÉ QUÉ HACER 63
   7. UNA MIRADA AL HORIZONTE 66
2. Cambiando las circunstancias 69
   1. NO CONDICIONES TU PROPIA VIDA 72
   2. LA CARRERA PROFESIONAL 75
   3. EL EXCEL GOBIERNA NUESTRAS VIDAS 80
   4. “ESCALAR” 85
   5. EL BUEN TRABAJADOR 89
   6. MANTENER LA PERSPECTIVA 94
   7. PERFECCIONISMO 102
   8. VIVIR CON LA INCOMODIDAD 108
3. Cambiando tus acciones 113
   1. RESPETA LOS HORARIOS 117
   2. MEJORA TU FORMA DE TRABAJAR 122
   3. SÉ MÁS EFICAZ 134
   4. DESCONECTA EL TRABAJO 139
   5. RELÁJATE MENTALMENTE 144
   6. TELETRABAJAR 152
   7. RECURSOS 158
   8. NEGOCIACIONES 166
4. Un paso más allá de la conciliación 171
   1. CAMBIAR DE TRABAJO 172
   2. TRABAJANDO PARA VIVIR 176
5. El valor de elegir 179
   Referencias 183
   anexo. Una lección del pasado 187

Prólogo

A veces la vida te trae encuentros casuales que amplían tu mirada y te hacen mejor. Eso me pasó a mí con el autor de este libro, Jon Burguera, en una terraza de una amiga común hace ya algunos años. Conversaciones sobre crianza de los hijos, comics, podcast de radio y actitud ante la vida nos acercaron y establecieron una relación de confianza que culmina ahora con el regalo que me ha hecho, pidiéndome que escriba el prólogo de su libro “Manual de conciliación laboral”.

Jon me fue descubriendo aspectos de su vida; su interés por las personas, su afán por seguir creciendo de manera integral, su especial liderazgo ejemplar y su pasión por tener una vida equilibrada. Comparte conmigo el concepto de que tenemos una única vida y no podemos estar estableciendo límites, sino que tenemos que lograr una vida plena, que integre aspectos personales y profesionales y que nos haga felices.

Estas conversaciones me llevaron a catalogarle como una de mis “ovejas negras” (símbolo que utilizo desde hace varios años en mi vida profesional dedicada a la diversidad, que refleja a aquellos líderes que quieren hacer las cosas de manera diferente y cambiar las reglas establecidas).

Para mi este gran libro es una reflexión sobre cómo vivimos exprimiendo el tiempo, pero lo único que hacemos es llenarlo de cosas. Si algo nos falta como sociedad es la sostenibilidad vital y tener claras nuestras prioridades. Ya no basta decir; mi valor más importante es la familia si luego en tu vida y tu comportamiento no hay equilibrio en cuanto al tiempo que le dedicas.

Como se detalla en el informe de Closing Gap de febrero de 2019, impulsado por Repsol, conseguir un equilibrio satisfactorio entre vida laboral y personal tiene efectos económicos y en el bienestar de las personas, mientras que la incapacidad de alcanzar dicho equilibrio reduce la capacidad de generación de ingresos y produce costes – directos, indirectos e intangibles -, repercute en la salud demográfica y económica del país, en la calidad del capital humano, en la productividad, y en el potencial de crecimiento tanto de las personas como del conjunto de la economía. Si este tema no es clave y debería estar en el centro de cualquier debate político, empresarial y social, no sé a qué estamos esperando como sociedad.

Las organizaciones deben centrarse en lo que tienen máxima responsabilidad (lo extrínseco) y generar culturas de bienestar para sus profesionales. A la vez, estos profesionales deberían centrarse en lo que es intrínseco y depende de ellos, alcanzar una vida plena, sostenible y feliz.

Y por último tenemos el papel de los líderes que, como Jon, con su propio ejemplo demuestran que los límites están para ampliarlos y que sólo integrando otras miradas al modo en el que organizamos el trabajo, los horarios, la cultura y las prioridades podremos dar cada vez una respuesta más completa y eficaz a los retos que tenemos las organizaciones y la sociedad.

Como líderes debemos tener claras nuestras líneas rojas y no saltárnoslas. Sólo así seremos coherentes y ejemplares en nuestro mensaje y seremos capaces de tener un balance adecuado entre vida personal y profesional.

Para terminar, me gustaría apelar a la forma que tenía Stephen Covey de abordar lo que era una vida sostenible y que suscribo totalmente. Comentaba que eran necesarios tres espacios claros:

• Ser responsable y dueño de las responsabilidades de nuestro rol laboral, teniendo un propósito claro y recursos para cumplirlo.
• Tiempo para el autocuidado, normalmente es la faceta que descartamos y a la que menos tiempo dedicamos, renunciando al tiempo individual de crecimiento y descanso que necesitamos como seres humanos.
• Tiempo para el disfrute de nuestros seres queridos: aquí es importante diferenciar que no es tiempo para tareas familiares que se viven como una responsabilidad y trabajo más, sino tiempo de calidad que haga que nuestra familia en toda su extensión se nutra y crezca gracias a todos sus miembros.

Sólo me queda agradecer a Jon que me haya pedido escribir este prólogo. Este manual de conciliación laboral debería convertirse en el libro de cabecera de todas las personas que pensamos que las cosas se pueden hacer de manera diferente y que ha llegado el momento de cambiar las cosas y revolucionar nuestra vida. El trabajo inteligente, entendido como una nueva forma de organizarnos y ser sostenibles vitalmente, llegó para quedarse. Hagamos que sea una realidad.

Marta García-Valenzuela

Autora de “Héroes de la Diversidad”

El comienzo

La brisa sopla ligera, lo suficiente para sentir un agradable frío recorriendo la piel húmeda por el refrescante baño en la piscina. La sensación es increíble en un verano tan caluroso como este. El sol acaba de ocultarse y, después de haber pasado la tarde con los niños en la piscina y haberlos dejado durmiendo, es un buen momento para sentarme en la terraza y disfrutar de un rato de lectura con el bañador mojado junto a una bebida fresca.

Todo esto sucedía un día laborable: con trabajo hasta las seis, tarde con los niños en la piscina hasta las ocho, preparar la cena, leer un cuento y ponerlos a dormir a las nueve y media. Luego un poco de lectura antes de pasar un rato con mi mujer viendo la televisión.

Esto es lo que te propongo en este libro, encontrar tu modo de conciliar tu vida laboral con todas las demás vidas que tienes y te corresponden. Ante ti tienes un manual lleno de ideas concretas y propuestas prácticas para aprovechar mejor tu día a día.

Así que bienvenido, espero que el libro te ayude y que, por el camino, te ofrezca algunas nociones en las que pensar y una lectura sugerente para tu tiempo de ocio.

Introducción

“¿Me podrías indicar, por favor, hacia dónde tengo que ir desde aquí?”

Lewis Carroll

Alicia en el País de las Maravillas

“Sobre las 5:40 de la mañana siguiente me levanté para acometer una sucesión de reuniones. Hice una sesión de spinning Pelotón, cogí una llamada de un analista desde mi oficina en casa, otra de un colega conduciendo hacia el trabajo y luego el resto en la oficina. Ninguna parece importante ahora. Salí de casa sin despedirme o echar un vistazo a los niños.”

Este es parte del relato de J.R. Stortment. Un hombre de negocios con pasión para entender las necesidades de los usuarios, precursor de varias start ups, mentor de emprendedores en aceleradoras como Techstars y fundador en 2011 de Cloudability una empresa que consiguió 40 millones de dólares de inversión y fue vendida en 2019 a Apptio. Un éxito profesional con un coste personal, en esos 8 años de vida de su empresa no se había cogido más de una semana de vacaciones. Apenas 2 meses después de vender la empresa uno de sus hijos murió de muerte súbita. J.R. decidió entonces compartir su historia que se ha hecho viral en LinkedIn, en ella se pregunta cómo le podríamos ayudar: “abraza a tus hijos, no trabajes muy tarde. Lamentarás el tiempo que has pasado haciendo ciertas cosas cuando ya no dispongas de él. Supongo que tienes citas para una tener reuniones 1 a 1 con un montón de gente. ¿Tienes alguna planificada con tus hijos? Si hay alguna lección que aprender de esto, es recordar a otros (y a mí mismo) que no hay que perderse lo importante”1.

La mayoría de la formación y orientación que recibimos nos ayuda a encauzar nuestro medio de subsistencia: nuestra carrera profesional. Desde pequeñitos en la escuela y en las diferentes etapas formativas posteriores, obtenemos enseñanzas que van enriqueciendo nuestro conocimiento y encauzando, según nuestros gustos y decisiones, la profesión que...

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