150 ejercicios de entrenamiento para el portero de fútbol

René Taelman

• Editorial: Paidotribo
• Año: 2019
• ISBN de la versión impresa: 9788480195423
• ISBN del libro electrónico: 9788499109183
• Categoría: Ciencias biológicas
• Categoría: Ciencias del deporte y del ejercicio

Los gestos ofensivos tanto desde parado como en movimiento con la mano o con el pie, representan el 70% del total de los gestos. Los efectos del pase hacia atrás con el pie, en que no puede cogerse el balón con las manos, se han sumado a la regla de obligación del portero de soltar el balón a los cinco segundos de tenerlo en las manos. O sea, el portero no sólo debe saber sacar correctamente, sino que debe hacerlo rápido. Por lo tanto, es esencial que los porteros dediquen tiempo suficiente al trabajo y al perfeccionamiento de los gestos del saque. Este libro, fruto de 23 años de experiencia del autor, es la recopilación de 150 ejercicios y juegos específicos que engloban todos los movimientos fundamentales, basados en la competición entre dos o más porteros. Este manual, ilustrado con esquemas que permiten una perfecta visualización de las situaciones de entrenamiento, está dirigido a todos los entrenadores, educadores o porteros de fútbol.

Índice

• Cubierta
• Portadilla
• Derechos de autor
• Índice
• Estadísticas
• Ejercicios de calentamiento en movimiento
• Ejercicios individuales de salto y velocidad de reacción
• Circuitos de competición de musculación, potencia y precisión
• Ejercicios técnicos específicos
• Ejercicios físicos específicos
• Juegos físico-técnicos con dos o varios porteros