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Manual para el entrenamiento de porteros de fútbol base
- 205 páginas
- Spanish
- ePUB (apto para móviles)
- Disponible en iOS y Android
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Manual para el entrenamiento de porteros de fútbol base
Descripción del libro
Partiendo del principio de que "lo que no se entrena no se juega" este libro presenta un entrenamiento específico para el puesto de portero. La obra trata desde los aspectos psicológicos hasta las aptitudes, actitudes y gestos técnicos que se deben trabajar en el entrenamiento de los porteros de fútbol base. Se presentan 200 ejercicios prácticos con gráficos explicativos que se han agrupado según los aspectos que más se ejercitan en ellos: calentamiento, abdominales y estiramientos, velocidad, potenciación del salto, salidas, acciones ofensivas, lanzamientos a puerta. También se dedica un capítulo a ejercicios combinados que hacen ejercitar al portero varias destrezas simultáneamente, y otro a ejercicios con el resto del equipo.
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Información
ISBN del libro electrónico
9788499108100Categoría
Ciencias biológicasCategoría
Ciencias del deporte y del ejercicioÍndice
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- Derechos de autor
- Índice
- Agradecimientos
- Introducción
- 1. Parte Teórica
- 2. Parte Práctica
- Bibliografía