Pilates para la tercera edad
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Pilates para la tercera edad

  1. 168 páginas
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Pilates para la tercera edad

Descripción del libro

Esta obra proporciona las pautas para implementar el método Pilates como sistema terapéutico de recuperación funcional para personas mayores. Basada en la experiencia realizada en un centro, el autor explica todo el proceso para incorporar la práctica de Pilates con pacientes mayores, algunos con problemas traumatológicos, reumatológicos y neurológicos. Pilates para la tercera edad presenta un variado repertorio de ejercicios físicos destinados a séniores, supervisados por profesionales médicos y efectuados en una sala equipada con material terapéutico diseñado por Pilates, así como una amplia gama de ejemplos prácticos relativos a cómo prevenir el riesgo de caídas en nuestros mayores y cómo frenar su deterioro en la marcha.

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Información

Editorial
Paidotribo
Año
2021
ISBN del libro electrónico
9788499109480
Categoría
Ciencias biológicas
Categoría
Ciencias del deporte y del ejercicio

Índice

  1. Portadilla
  2. Derechos de Autor
  3. Índice
  4. PRÓLOGO
  5. INTRODUCCIÓN
  6. capítulo I
  7. SALUD FÍSICA Y SALUD MENTAL: SENSACIÓN DE BIENESTAR
  8. Cambios asociados al envejecimiento
  9. Contraindicaciones para personas con osteoporosis
  10. Alteración de la marcha
  11. ¿Existen evidencias sobre los beneficios de la práctica del método Pilates en la tercera edad?
  12. Una revisión más concreta sobre lo que se ha estudiado respecto de la idoneidad del método Pilates en personas mayores
  13. Ejercicio para nuestros mayores
  14. Funcionalidad articular y estructural
  15. Dependencia-fragilidad-autoestima
  16. Algunos factores recurrentes en personas mayores
  17. Cómo alejar a nuestros mayores de la silla
  18. Si beneficia a todos nuestros alumnos, ¿por qué a nuestros mayores no?
  19. Primeras reflexiones antes de comenzar el trabajo de campo
  20. Desensibilización ante el ejercicio
  21. Control de la respiración
  22. Adaptación mental
  23. Alineación ideal en personas mayores
  24. capítulo II
  25. Control del equilibrio
  26. Respuestas más comunes ante el desequilibrio
  27. Gestión del trastorno de la marcha en el adulto mayor
  28. Nuestra propuesta concreta (de momento) se compone de los siguientes ejercicios
  29. Nuestro modelo de aprendizaje
  30. Tu modelo de comunicación
  31. La elongación axial: ¿se aplica igual en una persona mayor que en el resto de personas?
  32. capítulo III
  33. ENTRENAMIENTO DE ESTRATEGIAS ANTE EL TROPIEZO
  34. Estrategia para equilibrarse activando la musculatura fásica
  35. Sin rotadores externos perdemos buena parte de nuestras posibilidades durante la marcha
  36. Objetivos ante deficiencias musculares relacionadas con el movimiento
  37. Niveles de fuerza imprescindibles en adultos mayores
  38. Precauciones que evitan factores de riesgo
  39. ¿Qué pasa con el trabajo de control motor?
  40. capítulo IV
  41. capítulo V
  42. BIBLIOGRAFÍA
  43. Contracubierta

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