- Spanish
- ePUB (apto para móviles)
- Disponible en iOS y Android
Descripción del libro
Durante cientos de años el progreso y el crecimiento, desde este punto de vista, han sido lentos y han estado llenos de obstáculos. Sin duda, uno de los principales ha sido el sometimiento a nuestros sentimientos y emociones. El odio, la envidia y, principalmente, el miedo, entre otros, han sido los guías de nuestro comportamiento, mucho más que la racionalidad. El inmovilismo, la esclavitud emocional y la ignorancia de las propias posibilidades nos convierte en seres más fáciles de someter y dominar. Pero ¿cómo liberarnos de las prisiones y las tiranías en que a veces se convierten nuestros sentimientos y emociones? Actualmente disponemos del conocimiento necesario para mejorar nuestra libertad emocional. El objetivo de este libro es, precisamente, poner sobre la mesa una porción de este conocimiento y, con ello, servir de motivación y guía para mejorar nuestra salud psicológica. En otras palabras, disponer de las estrategias necesarias para un control más adecuado del estrés y disfrutar de un mejor índice de felicidad y bienestar.
Preguntas frecuentes
- Esencial es ideal para estudiantes y profesionales que disfrutan explorando una amplia variedad de materias. Accede a la Biblioteca Esencial con más de 800.000 títulos de confianza y best-sellers en negocios, crecimiento personal y humanidades. Incluye lectura ilimitada y voz estándar de lectura en voz alta.
- Avanzado: Perfecto para estudiantes avanzados e investigadores que necesitan acceso completo e ilimitado. Desbloquea más de 1,4 millones de libros en cientos de materias, incluidos títulos académicos y especializados. El plan Avanzado también incluye funciones avanzadas como Premium Read Aloud y Research Assistant.
Ten en cuenta que no podemos dar soporte a dispositivos con iOS 13 o Android 7 o versiones anteriores. Aprende más sobre el uso de la app.
Información
Índice
- PORTADA
- SINOPSIS
- PORTADILLA
- DEDICATORIA
- CITA
- PRÓLOGO A LA NUEVA EDICIÓN
- PRÓLOGO
- CAPÍTULO 1. EDUCAR LAS EMOCIONES
- CAPÍTULO 2. ATEMPERANDO EL ÁNIMO
- CAPÍTULO 3. DOMINANDO NUESTRA CONDUCTA
- CAPÍTULO 4. APRENDIENDO A PENSAR
- CAPÍTULO 5. CONVIVIENDO EN ARMONÍA
- CAPÍTULO 6. LA EDUCACIÓN EMOCIONAL DE LOS MENORES
- CAPÍTULO 7. REFLEXIONES PARA DORMIR MEJOR
- BIBLIOGRAFÍA
- AGRADECIMIENTOS
- NOTAS
- CRÉDITOS
- ¡Encuentra aquí tu próxima lectura!