El cerebro feliz

Aprende a utilizar las herramientas que hay en ti

Mila Cahue

• Editorial: Ediciones Paidós
• Año: 2015
• ISBN de la versión impresa:
  9788449331602
• ISBN del libro electrónico:
  9788449331732
• Categoría: Desarrollo personal
• Categoría: Superación personal

La felicidad es una combinación perfecta de emoción y razón; cada una tiene sus herramientas: la parte emocional, relacionada con la ira, la tristeza, el miedo, la alegría y el amor, y la parte racional, que atañe a la atención, la percepción, la memoria y la intuición. Sin embargo, si no las conoces y utilizas ambas partes adecuadamente, el equilibrio es imposible, por lo que te sentirás insatisfecho.
Mila Cahue nos explica en este libro cómo alcanzar esa combinación perfecta de emoción y razón con una fundamentación sencilla: aprender a pensar bien es como aprender a conducir; si controlas aquello en lo que fi jas tu atención, podrás controlar tu visión de la realidad. Las emociones, a su vez, actúan como señales de tráfico que te indican en cada contexto cuándo hay que parar, corregir la ruta o soltar el lastre. En todos los casos, la razón se ve condicionada por la gestión de las emociones y, por lo tanto, necesitas aprender a redirigir tus emociones para actuar de forma adecuada.

Índice

• Portada
• Índice
• Introducción. En la medida que puedas, no dejes que tu vida la manejen otros
• Primera parte. Identificar lo queya tenemos
• Segunda parte. Lo que podemos hacer con esas herramientas para crear una felicidad a nuestra medida
• Tercera parte. Lo que podemos hacer para evitar algunos disgustillos psicológicos
• Cuarta parte
• Epílogo. Despedirnos con nuestra mejor sonrisa. Vivir merece la pena
• Bibliografía
• Encartes
• Créditos