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eBook - ePub
Triatlón para Dummies
Descripción del libro
Manual muy completo para prepararse para un triatlón. Víctor del Corral explica los ejercicios que él practica para la preparación física específica de cada una de las etapas: natación, bicicleta y maratón, poniendo especial énfasis en la prevención de lesiones y desfallecimiento. El autor también aborda el entrenamiento psicológico y la motivación para esta larga prueba de resistencia, así como las claves de una buena nutrición e hidratación. El libro incluye anécdotas de la experiencia de Víctor del Corral en las competiciones en las que ha participado.
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Información
Índice
- Portada
- La fórmula del éxito
- Sobre el autor
- Introducción
- Parte I: Calentando motores
- Parte II: Ponerse en marcha
- Parte III: Coger el ritmo
- Parte IV: Listo para competir
- Parte V: Los decálogos
- Créditos