Mindfulness

Harvard Business Review, Begoña Merino Gómez

• Editorial: Reverté Management (REM)
• Año: 2018
• ISBN de la versión impresa: 9788494606649
• ISBN del libro electrónico: 9788429194739
• Edición: 1
• Categoría: Desarrollo personal
• Categoría: Habilidades empresariales

Entre los beneficios del mindfulness se incluyen la mejora del rendimiento y de la creatividad, el incremento de la conciencia de uno mismo y del carisma personal, además de conseguir una mayor tranquilidad. Este libro ofrece de un modo práctico los pasos que debes dar para desarrollar la atención plena en tu rutina profesional. También explica la ciencia que hay detrás del mindfulness y la razón de su eficacia, y advierte sobre las trampas en las que es posible caer. Este título incluye artículos de Daniel Goleman, Ellen Langer, Susan David y Christina Congleton.

La serie Inteligencia Emocional de HBR ofrece una selección de lecturas inteligentes y esenciales sobre los aspectos humanos de la vida profesional extraídas de artículos de la Harvard Business Review. Cada libro de esta serie presenta investigaciones contrastadas que muestran cómo las emociones intervienen en nuestra vida laboral. Además, ofrece consejos prácticos para coordinar a equipos y gestionar situaciones conflictivas, y textos estimulantes que ayudan a conseguir el bienestar emocional en el trabajo. Inspiradores y prácticos, estos libros definen las habilidades sociales que cualquier profesional debe dominar.

Índice

• Contenidos
• 1 Mindfulness en la Era del Caos
• 2 El mindfulness puede cambiar tu cerebro
• 3 Cómo practicar el mindfulness durante la jornada laboral
• 4 Mejora tu resiliencia
• 5 Agilidad emocional
• 6 No dejes que el poder te corrompa
• 7 Mindfulness para los que no tienen tiempo de meditar
• 8 ¿Perdemos algo cuando usamos el mindfulness como herramienta de productividad?
• 9 El mindfulness en el trabajo tiene sus riesgos
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