Inteligencia Emocional For Rookies

Lid Editorial

• Editorial: LID Editorial
• Año: 2009
• ISBN de la versión impresa: 9788483561669
• ISBN del libro electrónico: 9788483564097
• Categoría: Desarrollo personal
• Categoría: Comunicar y hablar en público

La inteligencia emocional es un concepto cargado de ideas preconcebidas y opiniones basadas, en muchos casos, en nociones erróneas. ¿Sabemos realmente de lo que hablamos cuando nos referimos a ella? ¿conocemos sus aplicaciones? Inteligencia emocional for Rookies es un libro práctico que tiene el objetivo de desarrollar tu inteligencia emocional con consejos útiles y valiosos ejercicios diseñados para embarcarte en un viaje de autodescubrimiento destinado a poner en práctica tu inteligencia emocional y crear tu propia cultura personal. Saca el máximo partido a esta experiencia al tiempo que desarrollas tu potencial hasta nuevos límites y aprende a utilizar una herramienta útil para tu vida personal y profesional. ¿A qué esperas para empezar?.

CAPÍTULO 1

Pon en práctica la inteligencia emocional a través de la mente

Qué es la inteligencia emocional

¿Por qué destacan algunas personas? Como podrás observar a partir de los pensamientos que has anotado, no se trata sólo de una variable sino de una combinación de atributos personales. En realidad, es la inteligencia emocional.

Muchos piensan que la inteligencia emocional es algo cursi y bobo, y de tener un color, probablemente sería el rosa. Puede que tú, en estos momentos, pienses lo mismo, aunque el hecho de estar leyendo Inteligencia emocional for rookies significa que estás preparado para explorar el concepto y analizar las aplicaciones prácticas de tu propia inteligencia emocional.

Lo cierto es que todos somos emocionalmente inteligentes hasta cierto punto, pero la elección de actuar con inteligencia emocional, en cada caso, dependerá de la confianza que tengamos y la valoración que hagamos de nuestros sentimientos .Es importante que entendamos el impacto que la inteligencia emocional ejerce en nuestra vida cotidiana.

Este capítulo subraya la esencia de la inteligencia emocional y se apoya en los múltiples aspectos asociados a su definición, adentrándose en la inteligencia intrapersonal e interpersonal y ofreciendo una explicación sencilla de cómo el cerebro emocional y cognitivo funcionan en armonía.

Gracias a las ilustraciones de algunos desafíos del contexto dinámico actual, te darás cuenta de que la inteligencia emocional no es ni boba ni cursi, ni mucho menos rosa, y aprenderás que actuar con inteligencia emocional es el secreto para mejorar el rendimiento personal y triunfar en tu trabajo.

Para poder explicar y desmentir los mitos asociados a la inteligencia emocional tendremos que incidir en la idea de que no se trata de un único constructo, sino de una forma de entender las emociones, impulsos y motores, y de controlarlos con inteligencia para mejorar el rendimiento y las relaciones.

Tu capacidad para actuar con inteligencia emocional depende de tu grado de madurez emocional, que se deriva de la sabiduría que hayas adquirido mediante la experiencia, combinado con una mayor comprensión de ti mismo y de cómo puedes interactuar con los demás. Esos conocimientos, obtenidos a lo largo del viaje vital de cada persona, explican por qué la inteligencia emocional, al contrario que la cognitiva, aumenta con la edad y la experiencia.

Peter Salovey y Jack Meyer fueron los primeros en acuñar, en 1990, la expresión inteligencia emocional para describir la forma en que las personas infunden inteligencia en sus emociones y, desde entonces, muchos otros, incluido el doctor Daniel Goleman (en EE.UU.) y los profesores Victor Dulewicz y Malcolm Higgs (en el Reino Unido) han ofrecido sus propias definiciones del concepto que resumimos a continuación.

La inteligencia emocional tiene que ver con…

· Reconocer los sentimientos propios y de los demás.

· Levantar el ánimo y motivarse.

· Controlar las emociones internamente y en la relación con los demás.

Control propio y relacional

De la definición resumida, observarás que el primer aspecto de la inteligencia emocional está relacionado con tu capacidad de autocontrol, para lo que necesitas un fuerte sentido de la autoconciencia, creencia en ti y estricto autocontrol.

El segundo aspecto de la inteligencia emocional tiene que ver con tu capacidad para controlar las relaciones con otras personas, lo que exige conocer a la perfección los sentimientos y respuestas de los demás, y desarrollar relaciones sólidas y duraderas a partir de esa información.

Para desarrollar la capacidad de control propio y de las relaciones, deberás recurrir a tu inteligencia intrapersonal e interpersonal, que no son más que dos de tus múltiples inteligencias según la investigación de Howard Gardner, profesor emérito de pedagogía de Harvard, en su obra Estructuras de la mente.

Inteligencia intrapersonal

Tu inteligencia intrapersonal (o autoconocimiento) te permite averiguar lo que ocurre en tu interior y decidir qué medidas debes tomar. La inteligencia intrapersonal (o intrainteligencia) te ayuda a dotar de sentido a tus actos, pensamientos y sentimientos, y te permite tomar el control de ti mismo y de tus emociones.

Inteligencia interpersonal

La inteligencia interpersonal (saber cómo tratar a los demás) te permite identificar inteligentemente lo que sienten otras personas en general y entre ellas, y tomar decisiones inteligentes sobre cómo actuar al respecto. Puede ayudarte a conservar la sintonía con los demás, empatizar, comunicar e influir. Con inteligencia interpersonal podrás inspirar a otras personas y generar confianza.

Inteligencia cognitiva y emocional

Históricam...

Índice

• Introducción
• CAPÍTULO 1
• CAPÍTULO 2
• CAPÍTULO 3
• CAPÍTULO 4
• CAPÍTULO 5
• CAPÍTULO 7
• CAPÍTULO 8
• CAPÍTULO 9
• CAPÍTULO 10