- 304 páginas
- Spanish
- ePUB (apto para móviles)
- Disponible en iOS y Android
eBook - ePub
La verdadera píldora de la felicidad
Descripción del libro
Existe una manera de reducir el estrés y la ansiedad al tiempo que incrementas tu memoria. Una estrategia para elevar tu coeficiente intelectual mientras ralentizas el envejecimiento. Un proceso para ser más creativo y entrenar la capacidad de concentración. Todo ello es posible y, además, simple: ¡MUÉVETE!La neurociencia nos demuestra cómo la actividad física fortalece el cerebro, y optimiza nuestras capacidades mentales y nuestro estado de ánimo. Con este libro aprenderás a utilizar el deporte como una verdadera píldora, al alcance de todos, que nos procura la felicidad.
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Información
Categoría
Ciencias biológicasCategoría
NeurocienciaÍndice
- Cubierta
- Portada
- Créditos
- Dedicatoria
- Epígrafe
- Prefacio: Ejercita tu cerebro
- 1. Un cerebro cambiante
- 2. Sal corriendo del estrés
- 3. Una mejor concentración
- 4. La verdadera píldora de la felicidad
- 5. Gimnasia para la memoria
- 6. Entrena tu creatividad
- 7. Mientras el cerebro crece
- 8. Envejecimiento saludable del cerebro
- 9. El cerebro de la Edad de Piedra en la era digital
- 10. La dosis adecuada de ejercicio para el cerebro
- Posfacio
- Agradecimientos
- Glosario
- Referencias bibliográficas