Empático

Guía paso a paso para superar miedos y desarrollar el don de personas altamente sensibles

Jane Orloff, Jaime Orozco

• Editorial: Jane Orloff
• Año: 2020
• ISBN:
  9781071554999
• Categoría: Psicologia
• Categoría: Storia e teoria della psicologia

• ¿Eres el tipo de persona que prefiere quedarse en casa ya que sabes que aventurarte al exterior con un gran número gente puede dejarte emocionalmente desahuciado?
• ¿Te has sentido incomprendido por tus amigos, familiares y demás personas, los cuales te acusan de ser muy sensible?
• ¿Tienes la habilidad de comunicarte con los animales y la mayoría de estos te dejan pasar tus dedos a través de su pelaje e inclusive darles un beso como muestra de amor?
Puede ser que seas un empático. Ser una persona empática es una capacidad que ha marcado tu vida, haciéndote resaltar sobre las demás personas.
Las personas pueden decir que hay algo de extraño y particular en ti, pero no saben lo que realmente es.
Este libro ha sido escrito por una persona como tú. Aquí podrás ver las cualidades de un empático y las diferentes recomendaciones y consejos que puedes implementar para protegerte de los vampiros ladrones de energía
Algunos de los ejercicios incluyen:
• Ver por ti mismo primero
• Aprender a poner límites
• Dejar ir
• Procesar tus emociones
• Celebrar tus logros
Este libro te abrirá al hecho de que tu don es envidiable y te enseñará a como tomar control de él.

1

¿QUE SIGNIFICA SER UN EMPÁTICO?

––––––––

Un empático es un ser MUY único y poco entendido por la persona promedio. Aunque las capacidades de una persona empática parecen fascinantes, estas pueden potencialmente hacer de su vida una agonía. Las siguientes son algunas de las realidades a las que un empático tiene que hacer frente:

LLEVAR LA CARGA DE OTRAS PERSONAS DESPUÉS DE HABER INTERACTUADO CON ELLAS

La persona promedio no tiene ningún tipo de inconveniente cuando un familiar o amigo con el que frecuentan está teniendo un momento difícil o está lidiando con un problema. Con tan solo un intercambio de palabras dan por terminada dicha interacción, sin embargo, ese no es el caso para un empático. Los empáticos tienden a agonizar por los sufrimientos de otras personas como si fueran suyos. Una persona empática pudiera estar en un día muy jovial y de un momento a otro encontrarse con un amigo que le informe de la pérdida de un ser querido o una enfermedad terminal con la que tiene que luchar, dejándolo con el asunto dándole vueltas en su cabeza.

Los empáticos no tienen la capacidad de darle vuelta a la página y dejar aquellos pensamientos de aquella situación desagradable a un lado. En busca de posibles remedios estos le dan vuelta al asunto en su mente, preguntándose cuál podría ser la mejor solución o respuesta a la difícil situación en que se encuentra la otra persona. Esto está muy bien por un lado, pero por el otro, limita su capacidad para funcionar de una manera equilibrada. Hay innumerables casos de personas teniendo todo tipo de dificultades, así que si un empático es fácilmente llevado al mundo de dolor de todas esas personas, muy difícilmente podrán lograr algo con su propia vida.

MUCHAS REUNIONES SOCIALES SON AGOTADORAS E INCOMODAS

Las personas empáticas buscan activamente evadir reuniones sociales debido a que se sienten de forma terrible la mayoría de las veces cuando están en estas. Una capacidad única es su habilidad de sentir los pensamientos y emociones de los demás. Por esta razón, cuando se encuentran en medio de una multitud, tienden a ser bombardeadas de diversas energías que emanan de diferentes personas. Esto debilita su confianza y las hace sentir vulnerables, especialmente si no comprenden lo que está sucediendo. Esta tendencia a evadir las reuniones sociales puede hacer parecer al empático como una persona antisocial, sin embargo, esto lo hacen con la única intención de preservar su salud mental.

Los empáticos prefieren socializar dentro de grupos pequeños de gente conocida y evitar grandes multitudes. De igual forma, ellos son extremadamente buenos en conversaciones de persona a persona. Una vez que se sienten en confianza con alguien, la incomodidad se desvanece, haciéndolos brillar con su alegre personalidad.

La mayoría de las personas no entiende porque los empáticos rehúyen a los grandes grupos. La idea de que alguien pueda ser afectado por los pensamientos y emociones de otra persona suena extraño para una persona común.

Una de las mejores formas en las que un empático lidia con este tipo de problemas es estando cerca de amigos y evitando estar solo en interacciones sociales. Esto evita que alguien se aproveche de él y lo haga sentir patético.

LOS INTERMINABLES CAMBIOS DE HUMOR

Todas las personas empáticas tienen cambios de humor repentinos. Estos cambios se presentan debido a que los empáticos se conectan con los pensamientos de otras personas. En los zapatos de un empático; en un momento puedes estar repleto de pensamientos agradables y al siguiente puedes estar deprimido y después estar rebosante de alegría de nuevo. Sus cambios de humor no son estables y en la mayoría de los casos las emociones que tiene son influenciadas por las personas cercanas a este y la información con la que alimenta su mente.

Los empáticos deben ser cuidadosos con los contenidos mediáticos que frecuentan, dicho esto, las personas empáticas deben limitar (o eliminar por completo) ver películas violentas y noticias perturbadoras.

Al ver películas violentas, los pensamientos del empático pueden ser impactados y causarle cambios de humor. De igual forma con las noticias; hay un océano de sufrimiento alrededor del mundo; gente asesinada, muertes a causa de enfermedades y despiadados políticos aprovechándose de su pueblo. Cuando un empático está en constante exposición a este contenido, éste puede entrar y afectar su mente terriblemente.

Por tanto, un empático debe mantenerse alejado de todo tipo de contenido destructivo y enfocar su energía en actividades productivas como hobbies y en su positividad. Deben formar hábitos que los empujen a llevar una vida con propósito en vez de buscar placeres efímeros y destructivos.

DEPRESIÓN

Tomando en consideración que cada humano lidia con algo significativo en su vida, no podemos ignorar que la depresión siempre estará ahí, aunque no sea común estar en un estado de depresión 90 por ciento del tiempo.

Esta es una de las realidades más dolorosas con la que algunos empáticos se enfrentan. Cuando una persona empática es expuesta a mucho dolor, esta tiende a perder la esperanza y debilita su resolución, y por consiguiente cae en depresión.

Para ilustrar un ejemplo; un empático puede ser un gran actor o músico, pero la mayoría de las personas en la industria tienden a subestimarlos debido a su falta de agresividad y falta de encaje con el resto. Esto puede causar que los empáticos desarrollen sentimientos rencorosos y una mala actitud; llevándolos a la larga a sufrir depresión.

Tristemente, no todos los empáticos son conscientes de su condición y sus capacidades. Su falta de conocimiento en este asunto les hace sufrir aún más. En el caso contrario, un empático empoderado sabe lo que sucede con su vida y está listo a tomar medidas para controlar las repercusiones.

Pero cuando un empático no comprende como su don lo puede hacer susceptible al dolor, por consiguiente, éste puede entrar en un estado de confusión, el cual alimenta a la depresión.

Un empático debe reconocer sus capacidades únicas y encontrar una manera de coexistir con otras personas sin alterar su verdadera identidad; esto le ayudará a deshacerse de su depresión.

EXCITACIÓN ANTE LOS SUEÑOS, IDEAS Y AMBICIONES DE OTRAS PERSONAS

Un empático vive en su propia mente, independientemente si está rodeado de otras personas o consigo mismo. Para ellos es muy difícil no darle importancia a las pequeñas cosas que acontecen en su mente.

Nadie es capaz de entender la fantasía como lo hace un empático, siendo esta una de sus mayores fortalezas al enfrentar frustraciones. Al escapar a una tierra de fantasía, es fácil evadir sus preocupaciones sobre el mundo.

Los empáticos pueden crear magníficos castillos en su mundo de fantasía y colocar ahí mismo a sus conocidos. Así, la fantasía les ofrece un escape y les permite experimentar la vida en sus propios términos.

La persona promedio puede pasar por alto las cosas que acontecen en su mente, por ejemplo; sus sueños. Siendo esto muy diferente para un empático.

Una persona empática tiene un interés muy grande en cosas fuera de este mundo y quiere entender que es lo que realmente significan sus sueños. De esta forma, si un empático tiene un sueño, no parará de tratar de entender el significado profundo de este.

Los empáticos también se interesan en estudiar detenidamente las ideas de otras personas. Una vez que conocen a alguien con el que mantienen contacto, la mayoría de sus conversaciones estarán centradas en ideas. Ellos aman explorar las diferentes formas en que las personas piensan.

Los empáticos de igual forma son muy receptivos a las ambiciones de otra gente, ya que les encanta respaldar a las personas para que sus propias ambiciones también se cumplan.

LAS PERSONAS ACUDEN CON LOS EMPÁTICOS EN BUSCA DE AYUDA

Las personas son conscientes de que los empáticos son amables, y si algún día tienen un problema no dudarían en acudir a ellos. Esto puede ser algo positivo y negativo al mismo tiempo. Por un lado, hace sentir a un empático que está siendo de ayuda para los demás, pero por el otro, puede llevarlo a desperdiciar su tiempo, especialmente si se trata de cosas sin una respuesta clara.

Una de las áreas más difíciles de poner en práctica para un empático es poner límites; los cuales les ayudan a protegerse de un posible abuso a su dignidad y su tiempo. Dejar que alguien se salga con la suya a costa de ti mismo es injusto. Desafortunadamente, un empático carece de la fortaleza para decir “NO” por el miedo a no complacer a otros, aun cuando él mismo salga perjudicado.

Ya que las personas acuden con los empáticos con sus problemas, estos pueden utilizar esto como una ventaja para establecer conexiones y avanzar en sus propios asuntos también.

Los empáticos tienen fuertes habilidades analíticas y la mayoría de las personas que acuden a ellos con sus problemas muchas de las veces obtienen un muy buen consejo o respuesta a estos. Sus habilidades analíticas son desarrolladas debido a su inmenso procesamiento mental, ayudándolos tremendamente a explotar su creatividad.

ENFERMAR Y TENER NAUSEAS SIN NINGÚN MOTIVO

Si sales de fiesta y por no llevar la ropa adecuada te enfermas al siguiente día de un resfriado, podría ser comprensible. Pero ir a dormir completamente sano y amanecer enfermo y cansado, eso no lo sería. Caer enfermos sin ningún motivo aparente es algo con lo que los empáticos tienen que lidiar frecuentemente.

Para una persona empática común que no ha sabido aprender a controlarse, esto podría empeorar. Las enfermedades pueden ser el resultado de su propia energía alborotada, lo que conduce a la perdida de esta. Es por esto que si un empático ve algo trágico, sus pensamientos resultantes serán dañinos para su propia energía, lo que causa que sean susceptibles a enfermarse.

Los empáticos son muy sensibles a muchas dietas y comidas. Sus cuerpos tienden a adoptar de mejor forma las comidas que son hechas orgánicamente. Encontrarás a algunos empáticos que repudian la carne y las comidas procesadas, optando por estilos de vida vegetariana o vegana. Debido a sus peculiares hábitos alimenticios, son propensos a tener nauseas en caso de consumir algo a lo que no están acostumbrados.

Es recomendable que los empáticos mantengan su salud en buena forma al apegarse a dietas favorables, hacerse chequeos médicos regularmente y manteniendo estilos de vida activos.

HABILIDAD PARA DETECTAR FÁCILMENTE A PERSONAS FALSAS

¿Acaso no es asombroso tener la habilidad de saber si una persona es genuina o falsa? Hay que afrontarlo, el mundo está lleno de personas insinceras que buscan dañarnos. Una de las fortalezas de un empático es la habilidad de saber inmediatamente si una persona es sincera o falsa.

Cuando se encuentran con alguien, los empáticos comienzan a leer la energía, así como el lenguaje corporal. Ellos saben que la gente genuina radia cierta energía y que las personas falsas tienen un lenguaje corporal un tanto equívoco. Esta no es una capacidad que se pueda aprender, se relaciona más a un cambio en su psique que los direcciona a identificar a las personas falsas e insinceras.

Si una persona se acerca a un empático contándole algunas ment...