Cuidado de la piel

Preserva el órgano más grande del cuerpo

Owen Jones, Marina Casas

• Editorial: Megan Publishing Services
• Año: 2020
• ISBN:
  9781071578483
• Categoría: Medicine
• Categoría: General Health

Espero que encuentres esta información de ayuda, útil y beneficiosa.
La información contenida en este ebook sobre varios aspectos del cuidado de la piel ha sido organizada en 17 capítulos de 500-600 palabras cada uno.
Espero que sea de interés para aquellos que quieran mejorar o mantener su piel.
Y como extra, eres libre de usar este contenido en tu propia web, blog o newsletter, aunque es mejor que lo redactes con tus propias palabras.
También podrías dividir el libro y revender los artículos. De hecho, lo único para lo que no tienes permiso es para distribuir el libro del mismo modo que te ha llegado.
Si tienes algún comentario, por favor déjaselo a la compañía a la que le compraste el libro.

My Top Ten Skin Care Tips

La piel saludable es sin duda uno de los aspectos más importantes de la belleza. Este articulo con sus consejos para el cuidado de la piel es mi forma de enseñarte las diez reglas más importantes que sé. Esta lista de consejos ha sido restringida a diez porque solo es una muestra, así que, sin mucho más que añadir, vamos a verlos:

1. Conocer tu tipo de piel es uno de los aspectos más importantes a la hora de cuidar tu piel. Es muy importante porque no todos los productos para la piel funcionan para todo el mundo y necesitas saber qué productos funcionan para ti. Después de todo, no quieres empeorar tu condición, ¿no?
2. Bebe mucha agua. Muchos expertos recomiendan ocho vasos de 250mm agua al día – más o menos, dos litros al día, y esto para las zonas de climas fríos del norte de Europa y Norteamérica. Necesitarás beber mucho más en regiones más cálidas. Esto no solamente será una ayuda para tu piel, sino que te ayudará con tu salud en general, (y, en consecuencia, con tu piel).
3. La limpieza de tu piel una o dos veces al día es esencial para eliminar la suciedad y los contaminantes diarios de tu piel. Un consejo experto es utilizar agua tibia para la limpieza dado que el agua caliente y el agua fría causan daños en tu piel.
4. Sé amable con tu piel. No la frotes o la exfolies de forma demasiado agresiva o con mucha frecuencia.  
5. No permitas que tu piel permanezca seca por mucho tiempo. La sequedad causa que la capa externa de tu piel se rompa, dando paso a una apariencia más dura y menos atractiva. Usa cremas hidratantes, funcionan mejor si las pones mientras la piel sigue húmeda.
6. Intenta no usar jabón en tu cara. El jabón solo debería usarse del cuello para abajo. Hay muchos otros productos para ello.
7. Usa crema solar para protegerte del daño de las radiaciones UVA. Puedes usar hidratantes de día que funcionan como protectoras solares. Úsalos incluso aunque esté nublado. Las radiaciones UV provocan cáncer de piel, así que sigue esta regla sin falta, especialmente durante las estaciones veraniegas y en climas cálidos.
8. Hacer ejercicio regular y dormir bien por la noche es esencial también, no solo para tu piel sino para tu salud en general. La falta de sueño puede conllevar la formación de arrugas debajo de tus ojos y la falta de ejercicio puede causar que tu piel se vuelva flácida y cuelgue. Es más, el ejercicio y el sueño ayudan contra el estrés. Así que aparte de ser una clave para el cuidado de la piel, es genial para otros aspectos de tu salud.
9. Trata cualquier aspecto fuera de lo normal en tu piel inmediatamente. Consulta a tu médico o dermatólogo antes de ir a comprar un producto para la piel por si pudieras estar causando más daño que bien sin darte cuenta.
10. Ten tiempo para descansar. Los efectos del estrés son bien conocidos y, sin embargo, a veces decir lo obvio es necesario. Por ello, descansa, date baños de burbujas o simplemente duerme una siesta o vete a dormir antes.  

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