Curso rápido para desarrollar la memoria

Técnicas y ejercicios para mejorar la memoria

Roberto Tresoldi

• Editorial: De Vecchi Ediciones
• Año: 2018
• ISBN del libro electrónico:
  9781644615195
• Categoría: Desarrollo personal
• Categoría: Salud mental y bienestar

Vivimos en una época en la que estamos sometidos a un continuo bombardeo mediático e informático que ha revolucionado el concepto mismo de la memoria. Se confía cada vez más en la electrónica, descuidando a menudo la capacidad de desarrollar una memoria eficaz que, sin embargo, tiene una función muy importante para mejorar la calidad de nuestro trabajo, nuestro estudio, nuestra vida diaria… Este libro le ayudará a desarrollar sus capacidades mnemotécnicas mediante ejercicios de mejora de la atención y la percepción, proporcionando al mismo tiempo estrategias útiles para sistematizar la información y recordarla. Las teorías en que se basan las técnicas de memoria se presentan con ejemplos prácticos y ejercicios, que tienen un apoyo adicional en el CD adjunto. Roberto Tresoldi, licenciado en Letras por la Universidad Católica de Milán, ha trabajado en el sector de la in-formación y de las relaciones públicas, la publi-cidad, la organización de congresos y la formación para algunas grandes empresas internacionales. Políglota (conoce más de diez lenguas modernas y varias lenguas antiguas), es autor de obras y artículos sobre la historia de la cultura, y ha estudiado el tema de la memoria experimentando diversas técnicas de memorización en empresas, cursos, brainstormings y conferencias.

Lección VI
Memorizar una lengua extranjera

En el moderno mundo de los negocios resulta cada vez más imprescindible conocer una o varias lenguas extranjeras, no sólo para desenvolverse en el ambiente internacional, sino también para mantenerse al día sobre lo que ocurre en el mundo, leyendo la bibliografía disponible en las revistas especializadas o a través de internet. Por este motivo consideramos importante proponer varias estrategias para aprender una lengua extranjera, concentrándonos en particular en el problema de la memorización de los términos. Las mismas técnicas resultan válidas también para los léxicos temáticos.

Para estudiar un idioma con rigor, sobre todo si queremos conocerlo por cuestiones laborales, hay que estudiar la gramática, practicar la conversación, aprender y memorizar largas listas de términos especializados y usarlo muy a menudo en el ambiente en el que hemos de actuar.

LAS CINCO REGLAS DE ORO

TENER EN CUENTA LOS CONTEXTOS CULTURALES Y LOS ASPECTOS PSICOLÓGICOS

Un idioma se compone de términos, reglas gramaticales, contextos culturales e interacciones psicológicas. No es posible estudiar sólo uno de estos aspectos olvidando prestar atención a los demás. Así que, si deseamos aprender una lengua viva, no sólo para la simple lectura, sino también para comunicarnos con unos hablantes concretos, debemos integrar nuestros conocimientos lingüísticos en contextos culturales específicos y considerar siempre los aspectos psicológicos vinculados a la interacción con otros seres humanos.

Ello será más cierto cuanto más alejada sea la cultura del pueblo cuyo idioma deseamos conocer.

Pongamos un ejemplo práctico. Si deseamos aprender japonés, para poder utilizarlo a diario en nuestros contactos con personas japonesas, no podemos aprender sólo gramática y léxico: en este idioma (como, por lo demás, en todas las lenguas) existen registros distintos que deben tenerse en cuenta para entender, hacerse entender y respetar las jerarquías existentes en la cultura japonesa. Así, deberemos tener en cuenta si la persona que habla es hombre o mujer, un superior nuestro, un igual o un inferior desde un punto de vista jerárquico (edad, nivel profesional, enseñanza, etc.), si el idioma se aprende por puros motivos laborales o por exigencias familiares o afectivas. En este último caso, las diferencias de lenguaje son enormes: la lengua que se usa con la persona a la que estamos ligados en el ámbito afectivo o con nuestros hijos no es, evidentemente, la misma que se emplea con otros miembros de la sociedad (salvo con los amigos más íntimos). Por lo tanto, hay que procurar aprender, junto con el idioma, la cultura del pueblo que lo habla.

ESTUDIAR A DIARIO

Lo más útil es realizar un esfuerzo gradual: una hora de estudio metódico al día vale más que cinco horas una sola vez a la semana.

Nuestra mente necesita absorber despacio lo que quiere aprender, del mismo modo que nuestro organismo necesita tiempo para digerir aquello de lo que se nutre. Si de verdad queremos aprender algo, debemos dejar que sedimente despacio en nuestro interior. Las curvas de memoria, de las que hemos hablado, demuestran que es más difícil mantener en el tiempo lo que aprendemos si no lo repetimos con cierta constancia. No obstante, si no nos queda otro remedio, bienvenido sea también el curso intensivo una vez a la semana, pero acompañado de relecturas, ejercicios y conversaciones diarias.

MÁXIMA EXPOSICIÓN AL IDIOMA

Muchas veces se considera que los niños aprenden deprisa una lengua extranjera porque tienen determinadas capacidades que se debilitan con el paso del tiempo. En parte, esto es cierto, pero debemos tener en cuenta que, mientras que un adulto que estudia una lengua extranjera está expuesto unas tres horas a la semana al idioma que aprende (más unas dos o tres horas semanales para leer, estudiar y hacer ejercicios), un niño en la primera infancia está expuesto al menos 10 veces más que un adulto al idioma que aprende de sus padres, que le hablan durante todo el tiempo en que permanece despierto.

Ello resulta válido también para los adultos: se dice que una estancia en el extranjero puede valer más que largos estudios en el propio país, y es cierto, porque la vida cotidiana en un país extranjero nos expone al idioma de forma continua. Entonces, habrá que recrear situaciones similares, exponiéndose lo más posible a la influencia de la lengua extranjera.

¿Cómo podemos hacerlo? Aplicando la técnica LEVPH: leer, escuchar, ver, pensar, hablar.

Después de aprender una lista de términos relativos a un tema específico, lea un texto que trate precisamente de ese asunto, escuche un programa de radio o una grabación que aborden el mismo tema, vea un documental relacio...

Índice

• Introducción
• Lección I Qué es y cómo funciona la memoria
• Lección II Pensamiento y memoria
• Lección III Los distintos tipos de memoria
• Lección IV Cómo olvidamos
• Lección V La localización
• Lección VI Memorizar una lengua extranjera
• Lección VII Memorizar números
• Lección VIII Memorizar personas y citas
• Lección IX Memorizar conferencias y textos escritos
• Lección X Concentración, motivación y uso del tiempo
• CONCLUSIÓN
• APÉNDICE
• NOTAS