Autodisciplina

Cómo Desarrollar Fuerza De Voluntad Para Alcanzar Tus Metas Con Fortaleza Mental en 21 Días

James Giggs, Tania Y. K. Rojas Vargas

La disciplina es un concepto como cualquier otro y es probable que casi todos lo conozcan, pero ¿cuántos realmente lo entienden? ¿Cuántas personas han internalizado verdaderamente la esencia de este concepto? Podría decirte cuántas personas aplican la disciplina en sus vidas, sin embargo, solo debes ver a las personas más exitosas del mundo y darte cuenta que la autodisciplina ha desempeñado un rol vital en su éxito. En otras palabras, si deseas ser exitoso en la vida independientemente de lo que quieras hacer o tener, necesitas disciplina. 
Los ejercicios mentales que te comparto te iniciarán en el camino a tomar el control de tu vida tan pronto como comiences a practicarlos. Sentirás que gradualmente te irás disciplinando más y más con el tiempo y te sorprenderás de cuánto has dominado tus impulsos y has aprovechado tus energías para construir una vida mejor. 
Muchas personas saben que tienen un problema, pero no tienen idea de dónde recurrir por ayuda o por dónde comenzar. En este libro aprenderás que todo inicia con educación y no se requieren cambios masivos y decisiones abrumantes.
Al tomar pequeños y manejables pasos cada día, y aprendiendo a pensar sobre tus metas apropiadamente podrás mejorar dramáticamente tu nivel de realización y éxito; y abrir tu vida hacia nuevos y excitantes talentos y caminos. 

Capítulo Tres: Semana Dos

En la segunda semana, aprenderás formas en las que puedes desarrollar la motivación y la persistencia. Mientras aprendes a desarrollar estas nuevas cualidades, necesitas practicar en mejorar tu autocontrol.

Motivación y Persistencia

Pasos para desarrollar la motivación

La motivación es el deseo innato que actúa como incentivo para seguir adelante. La mayoría de nosotros tendemos a experimentar depresiones motivacionales de vez en cuando. Sin embargo, si quieres desarrollar autodisciplina, necesitas aprender a mantenerte motivado. En esta sección, aprenderás ocho simples pasos que puedes seguir para mantener tus niveles de motivación altos todo el tiempo.

Paso Uno: Comienza Simple

El primer paso es bastante simple. Piensa en todas las cosas que te motivan, puede ser una foto de tu cónyuge, de un miembro de tu familia, amigo o quizás tu ídolo. Incluso, podría ser el recorte de una revista sobre algo que quieras hacer. Elabora una pizarra motivacional para ti. Mira esta pizarra cada vez que te sientas con una motivación baja.

Paso Dos: Buena Compañía

Es importante que te rodees de personas positivas y motivadas. La compañía que mantienes es importante. Si te rodeas de gente pesimista, entonces es natural que tu forma de pensar se vuelva pesimista después de un tiempo. Por lo tanto, asegúrate de rodearte con aquellos que te inspiran y te animan a ser mejor.

Paso Tres: No dejes de aprender

Intenta ser una esponja y aprende de todo. Mientras más conocimiento poseas, más confianza tendrás. Lee tanto como puedas y lee sobre temas variados. No te limites.

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Paso Cuatro: Mantente Positivo

Aprende a ver lo bueno de las situaciones difíciles. No te preocupes de los obstáculos que enfrentes ni de su resultado. En su lugar, aprende de todos estos tropiezos que enfrentas. Intenta ver lo positivo en todas las situaciones y recuerda que cada obstáculo es una oportunidad de aprendizaje.

Paso Cinco: Deja de pensar

Es bueno pensar. Sin embargo, pensar en exceso jamás es lo ideal. No pierdas tu tiempo pensando de más en las cosas. Necesitas tomar acción o te quedarás pensando todo el tiempo y no conseguirás nada. Algunas veces, puede ser aterrador comenzar algo. Tómate un momento para pensar en las razones para hacer algo y simplemente comienza. Una vez tomes impulso, no te detengas.

Paso Seis: Entiéndete a ti mismo

Mantén notas de los momentos en que tus niveles de tu motivación suben o bajan. Después de un tiempo, notarás un patrón. Una vez te des cuenta de esto, piensa en la manera por la cual puedes evitar o superar cualquier cosa negativa que amenace tu motivación.

Paso Siete: Monitoriza tu progreso

Jamás sabrás cuán lejos has llegado, si no mantienes un seguimiento de tu progreso. Cuando ves que algo crece, quieres mantenerlo nutrido y creciendo. Cuando ves cuán lejos has llegado, querrás continuar.

Paso Ocho: Ayuda a otros

Cuando puedas ayudar a los demás, te sentirás muy bien contigo mismo. Cada vez que te sientas útil, te motivará a seguir adelante. Por lo tanto, si quieres mantenerte motivado deberás comenzar sin detenerte hasta que alcances tu objetivo.

Habrán momentos en los que no quieras hacer ciertas cosas. Si en algún momento te ocurre esto, entonces vuelve a revisar los pasos anteriores.

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Pasos para desarrollar la persistencia

El camino al éxito está rociado de obstáculos y desafíos. Si quieres salir victorioso, necesi...

Índice

• Título
• Derechos de Autor
• Autodisciplina: 21 Días Cómo Desarrollar Y Hacer Fuerza De Voluntad Para Alcanzar Sus Metas Con Dureza Mental
• Capítulo Uno: La Autodisciplina
• Capítulo Dos: Primera Semana
• Capítulo Tres: Semana Dos
• Capítulo Cuatro: Semana Tres
• Conclusión