Vivir con un desorden mental puede ser un reto para cualquiera, pero es necesario que no controle tu vida. CBT podría muy bien ser la respuesta que has estado buscando y es un libro que puede darte un gran punto de partida para tu comprensión de cómo podría ayudarte.
Este libro consiste en:
•- Introducción
•- Cómo traer la felicidad a tu vida
•- Consejos para un cuerpo saludable y en forma
•- ¿Qué es la depresión y cómo sé si estoy deprimido?
•- Poderosos tratamientos de autoayuda para la depresión
•- Cómo encontrar la felicidad en la vida
•- Conclusión
Este libro te devolverá el poder y el control, y te enseñará cómo manejar tu ira, por lo que podrás comenzar a vivir más libre y saludablemente. Si en ocasiones te sientes enojado, no significa que haya algo malo en ti, simplemente significa que existe algo en tu pasado que te mantiene anclado. Todo puede cambiar en un latido y en este libro averiguarás cómo.
eBook - ePub
Depresión: una guía para entender, manejar y derrotar la depresión
Aprende ejercicios de autoayuda para ansiedad, trauma y depresión para curar el cuerpo
- 69 páginas
- Spanish
- ePUB (apto para móviles)
- Disponible en iOS y Android
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Depresión: una guía para entender, manejar y derrotar la depresión
Aprende ejercicios de autoayuda para ansiedad, trauma y depresión para curar el cuerpo
Descripción del libro
Cuenta con la confianza de 375,005 estudiantes
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Información
Categoría
MedicineCategoría
Alternative & Complementary MedicineÍndice
- Título
- Derechos de Autor
- Depresión: una guía para entender, manejar y derrotar la depresión
- Introducción
- Capítulo 1: ¿Qué es la depresión?
- Capítulo 2: ¿Puedo detener mi propia depresión?
- Capítulo3: Creación de nuevoshábitos
- Capítulo4: Creación de tumapa
- Capítulo 5: Nuevos hábitos - ¡Dale un impulso a tu vida!
- Capítulo 6: El Hábito del Movimiento Diario
- Capítulo 7: Comida paratumente
- Conclusión
Preguntas frecuentes
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