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Depresión: una guía para entender, manejar y derrotar la depresión
Aprende ejercicios de autoayuda para ansiedad, trauma y depresión para curar el cuerpo
- 69 páginas
- Spanish
- ePUB (apto para móviles)
- Disponible en iOS y Android
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Depresión: una guía para entender, manejar y derrotar la depresión
Aprende ejercicios de autoayuda para ansiedad, trauma y depresión para curar el cuerpo
Descripción del libro
Vivir con un desorden mental puede ser un reto para cualquiera, pero es necesario que no controle tu vida. CBT podría muy bien ser la respuesta que has estado buscando y es un libro que puede darte un gran punto de partida para tu comprensión de cómo podría ayudarte.
Este libro consiste en:
•- Introducción
•- Cómo traer la felicidad a tu vida
•- Consejos para un cuerpo saludable y en forma
•- ¿Qué es la depresión y cómo sé si estoy deprimido?
•- Poderosos tratamientos de autoayuda para la depresión
•- Cómo encontrar la felicidad en la vida
•- Conclusión
Este libro te devolverá el poder y el control, y te enseñará cómo manejar tu ira, por lo que podrás comenzar a vivir más libre y saludablemente. Si en ocasiones te sientes enojado, no significa que haya algo malo en ti, simplemente significa que existe algo en tu pasado que te mantiene anclado. Todo puede cambiar en un latido y en este libro averiguarás cómo.
Este libro consiste en:
•- Introducción
•- Cómo traer la felicidad a tu vida
•- Consejos para un cuerpo saludable y en forma
•- ¿Qué es la depresión y cómo sé si estoy deprimido?
•- Poderosos tratamientos de autoayuda para la depresión
•- Cómo encontrar la felicidad en la vida
•- Conclusión
Este libro te devolverá el poder y el control, y te enseñará cómo manejar tu ira, por lo que podrás comenzar a vivir más libre y saludablemente. Si en ocasiones te sientes enojado, no significa que haya algo malo en ti, simplemente significa que existe algo en tu pasado que te mantiene anclado. Todo puede cambiar en un latido y en este libro averiguarás cómo.
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Información
Categoría
MedicinaÍndice
- Título
- Derechos de Autor
- Depresión: una guía para entender, manejar y derrotar la depresión
- Introducción
- Capítulo 1: ¿Qué es la depresión?
- Capítulo 2: ¿Puedo detener mi propia depresión?
- Capítulo3: Creación de nuevoshábitos
- Capítulo4: Creación de tumapa
- Capítulo 5: Nuevos hábitos - ¡Dale un impulso a tu vida!
- Capítulo 6: El Hábito del Movimiento Diario
- Capítulo 7: Comida paratumente
- Conclusión