- 80 páginas
- Spanish
- ePUB (apto para móviles)
- Disponible en iOS y Android
eBook - ePub
Los grupos sanguíneos y el ejercicio
Descripción del libro
Este libro es la consecución de un estudio en profundidad del tema del ejercicio y los grupos sanguíneos y como algunos ejercicios son preferidos por algunas personas según su grupo sanguíneo.Soy autor de diferentes libros sobre actividad física y rendimiento, también de cuentos infantiles, así como la creación de un libro innovador que le llamo "LIBRO ACTIVO" que el lector a de interaccionar con la realidad para ir avanzando en su lectura y concluirlo con éxito.
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Sí, puedes acceder a Los grupos sanguíneos y el ejercicio de David Moronta,María José Rodríguez Garrido en formato PDF o ePUB, así como a otros libros populares de Ciencias biológicas y Ciencias del deporte y del ejercicio. Tenemos más de un millón de libros disponibles en nuestro catálogo para que explores.
Información
Categoría
Ciencias biológicasCategoría
Ciencias del deporte y del ejercicioLOS ENTRENAMIENTOS AB0
Aquellos que piensan que no tienen tiempo para hacer ejercicio, tarde o temprano tendrán que encontrar tiempo para la enfermedad.
Edward Stanley. Reino Unido 1799
Resumen del capítulo
Los Entrenamientos AB0 fomentan la adherencia a la práctica de ejercicio y deporte, según las recomendaciones de la OMS y las evidencias encontradas para cada grupo sanguíneo.
En el capítulo se propone una Puesta en Marcha para llegar a tener una vida activa y afrontar los Entrenamientos AB0 con mayores garantías de éxito.
También aprenderás a hallar tu Frecuencia Cardiaca Máxima y como entrenar a un % especifico.
Las propuestas de entrenamiento están basadas en el método TABATA (similar a los HIIT actuales).
Los ejercicios son sencillos y realizables incluso en casa, mostrándose en fotos, facilitando un enlace a un vídeo demostrativo.
El capítulo está lleno de consejos e información importante para mejorar tu conocimiento, condición física y tu adherencia a la práctica deportiva y de ejercicio.
Puesta en marcha
Para obtener un mayor beneficio con los entrenos AB0, es necesario ser una persona activa en tu día a día, por ello te propongo realizar una puesta en marcha, para alejarte del sedentarismo y transformarte en una persona de vida activa.
Tu primera misión será ir andando a comprar (si no lo tenéis) una pulsera con podómetro y con pulsímetro (un reloj que cuente los pasos y los latidos del corazón)
Si con las ocupaciones de tu vida diaria no llegas a los objetivos que planteo, es que no eres una persona de vida activa...
Índice
- LOS ENTRENAMIENTOS AB0
- LAS INTENCIONES
- LA SANGRE
- EL EJERCICIO
- LAS EVIDENCIAS
- EL FUTURO
- LA EXPERIENCIA
- LAS REFERENCIAS