El poder de las emociones

Soledad Maurizio

• Editorial: Panorama Editorial
• Año: 2020
• ISBN del libro electrónico: 9786078469055
• Edición: 1
• Categoría: Desarrollo personal
• Categoría: Salud mental y bienestar

El poder de las emociones es una guía sencilla, práctica y útil para ampliar tu conciencia por medio de los pensamientos, las emociones y las acciones. Conviértete en la mejor versión de ti mismo con ayuda de los consejos que Soledad Maurizio trae para ti. Aprende a sacar el mayor provecho de las emociones, para que consigas el equilibrio interno y puedas encontrar la plenitud y la verdadera felicidad.

Reconoce tu poder

El lenguaje de las emociones

Los seres humanos podemos ser muy distintos entre nosotros al igual que en cultura, educación y costumbres, pero en el fondo no lo somos tanto. Hay un lenguaje común para todos y es el de las emociones. Todos reímos y lloramos. Todos sentimos, todos nos emocionamos; así rechacemos o reprimamos nuestras emociones, o las expresemos de muy distintas maneras, todos sentimos y vibramos en diferentes frecuencias de energía, seamos conscientes de ello o no.

Es precisamente por medio de este lenguaje, que se manifiesta a través de frecuencias energéticas, que creamos nuestra realidad. Con nuestras emociones y nuestros pensamientos atraemos diferentes circunstancias a nuestra vida, y esto lo explicaré a detalle más adelante.

El universo responde a frecuencias energéticas y se comunica a través de ellas. Nuestras emociones y nuestros pensamientos son la materia prima por medio de la cual creamos nuestra realidad. La energía es el lenguaje del universo: todo es energía y toda manifestación de ésta emite determinada frecuencia vibratoria que atrae y es atraída por su equivalente.

Nuestras emociones son energía en diferentes niveles de densidad. Cada emoción tiene determinada frecuencia vibratoria y atrae las manifestaciones que se corresponden con ella. Creamos nuestra realidad por medio de las decisiones que tomamos o las que no tomamos en nuestra vida y, sobre todo, a través de nuestro pensamiento y de las vibraciones que emitimos en forma de emoción. Creamos y atraemos las diferentes manifestaciones en nuestra realidad por medio de nuestros pensamientos y de nuestra emocionalidad.

Emociones y emocionalidad

Nuestra emocionalidad implica un particular estado de ánimo; aquél en el que nos encontramos la mayor parte del tiempo. Es esa frecuencia energética en la que vibramos y con la cual nos involucramos de manera general. La frecuencia energética a su vez se sostiene y retroalimenta de nuestros pensamientos, nuestra corporalidad, nuestro lenguaje y nuestras acciones.

La emocionalidad se refiere a ese estado de ánimo que, por lo general, no se remite a causas específicas ni tampoco se relaciona con ningún suceso en particular, pero que vive en el trasfondo desde el cual actuamos e interactuamos. Se refiere a ese estado emocional al que, pase lo que pase, siempre regresamos porque por alguna razón esa frecuencia nos resulta cómoda.

Un acontecimiento positivo para nosotros puede generar una emoción positiva y permitirnos elevar nuestra frecuencia energética de forma temporal. Si nos sucede algo que significamos como positivo, produce en nosotros determinada emoción que nos permite salirnos de nuestro estado de ánimo recurrente y generar nuevas acciones; pero si no hacemos este proceso de manera consciente, nuestra tendencia será regresar siempre a manifestar las emociones, los pensamientos, las actitudes y las acciones conocidos.

Nuestra emocionalidad nos define y también a nuestras manifestaciones; es el sustrato o la base desde la cual creamos nuestra realidad. Para poder modificarla debemos generar de manera consciente las emociones que queremos que la conformen. Las emociones son respuestas internas frente a estímulos externos y son generadas en nosotros por la interrelación con otras personas, situaciones o factores externos, aunque también pueden ser autoinducidas; en eso nos enfocaremos a continuación.

Desarrollar la habilidad de generar emociones que nos permitan elevar nuestra frecuencia emocional forma parte de ejercer nuestro poder creativo. Por medio de éste podemos alterar y elevar la frecuencia vibratoria de la emocionalidad, es decir, de nuestro estado de ánimo recurrente. Podemos rediseñarlo y, de esta manera, también alterar y elevar el nivel de nuestra conciencia y de nuestras manifestaciones.

Nuestra emocionalidad nos posee y nos lleva invariable­mente a lugares conocidos. Reforzada de forma constante por nuestros pensamientos, nuestro lenguaje y nuestras acciones, hace que nos movamos en un limitado nivel de conciencia en donde nada diferente puede surgir. Nuestras manifestaciones siempre corresponderán con nuestro nivel de conciencia. Todo aquello que es ajeno a nuestro nivel de conciencia difícilmente podrá manifestarse o sostenerse en nuestro universo energético.

A diferencia de la emocionalidad, las emociones nos suceden y nos conducen a diferentes acciones, según su naturaleza; son como oleadas de energía nueva que llegan a generar un quiebre, una alteración en nuestra emocionalidad. Por lo general, son respuestas internas a estímulos externos, pero, como dije anteriormente, también pueden ser autoinducidas.

Si podemos generar de manera consciente las emociones que nos conduzcan a acciones y manifestaciones congruentes con nuestros deseos, podremos modificar gradualmente nuestra emocionalidad a favor de nuestros objetivos y quitar del camino los obstáculos que nos impiden manifestar lo que deseamos.

Identifica y rediseña tu emocionalidad

Si nuestras manifestaciones están directamente relacionadas y dependen en gran medida de nuestra emocionalidad, debemos identificar ésta última y, en caso de que no sea congruente con nuestros deseos, tendremos la posibilidad de rediseñarla. Pregúntate lo siguiente:

¿Cómo estoy juzgando al mundo?

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¿Cómo estoy juzgando a la gente que me rodea?

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¿Qué juicios tengo acerca de mí mismo?

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¿Qué juicios tengo acerca de mi vida?

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¿Qué juicios tengo sobre mi futuro?

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Una vez que detectamos cuál es la frecuencia vibratoria de nuestros estados de ánimo más frecuentes, podemos elegir rediseñar nuestra emocionalidad trabajando de manera consciente en efectuar cambios a nivel físico, emocional y lingüístico. Nuestras emociones y pensamientos, la manera como hablamos, nuestra postura y expresión físicas ante el mundo nutren y reafirman constantemente nuestra emocionalidad. Si ésta sabotea nuestros deseos o los promueve es en todos estos aspectos y niveles que se sostiene y se refuerza.

Por muchas acciones que llevemos a cabo para concretar nuestros deseos, si no se acompañan de una emocionalidad congruente y positiva, cualquier intento se verá autosaboteado. Las acciones dirigidas a concretar nuestros deseos deben estar en congruencia con nuestros pensamientos y nuestra emocionalidad. Una vez que hayas detectado los estados de ánimo que te gobiernan la mayor parte del tiempo, continúa con la autoexploración y reflexiona sobre lo siguiente:

¿En qué me baso para sostener mis juicios?

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¿Qué sucedería si me permitiera una apreciación diferente de mi realidad?

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¿Qué alternativas de acción aparecen disponibles ante mis juicios?

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¿Qué alternativas se me cierran?

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¿Mis juicios son posibilitadores o limitantes?

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¿Cómo limitan mis juicios mi emocionalidad?

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¿Mi emocionalidad es congruente con mis deseos: los apoya y refuerza, o los repele y aleja de mi vida?

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¿Qué acciones tengo disponibles para modificar mi emocionalidad?

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¿Qué puedo modificar a nivel físico y lingüístico; es decir, desde mi manera de hablar (volumen, fuerza, tono, proyección, asertividad) y mi manera de expresarme corporalmente (postura, proyección, presencia) para rediseñar mi emocionalidad?

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¿Qué emociones me acercan a la concreción de mis deseos y cómo puedo generarlas de forma consciente?

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¿Qué actividades o experiencias me proporcionan los estados de ánimo que concuerdan con...

Índice

• Introducción
• Reconoce tu poder
• Algunos obstáculos que bloquean el desarrollo
• Factores que propician el desarrollo personal
• Conclusión
• Máximas para el desarrollo personal y la ampliación de la conciencia