- 328 páginas
- Spanish
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Descripción del libro
Con una hilarante mezcla de honestidad, sentido del humor y compasión, el humorista Russell Brand cuenta su salvaje historia, y comparte algo de lo que ha aprendido durante los quince años que han pasado desde su recuperación. El autor se dirige a los que sufren cualquier tipo de adicción odependencia. No distingue entre drogas, alcohol, cafeína, azúcar, trabajo, estrés, malas relaciones, pantallas o incluso la fama. Brand afirma que la adicción puede adoptar distintas formas y que para mantenerse limpio, cuerdo y libre, uno tiene que poner mucha atención a su día a día.La pregunta no es por qué eres adicto, sino ¿qué dolor estás intentando tapar con tu adicción?, ¿por qué te dejas atrapar en el curroequivocado, el estilo de vida equivocado o en los brazos de la persona equivocada?
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Información
Índice
- Portada
- Medio título
- Título
- Creditos
- Índice
- Dedicatoria
- Introducción
- Los Doce Pasos
- 1. ¿Estás algo jodido?
- 2. ¿Podrías no estar jodido?
- 3. ¿Vas a «desjoderte» tú solo?
- 4. Escribe todas las cosas que te están jodiendo o que te hayan jodido alguna vez y no mientas ni te dejes nada
- 5. Habla con honestidad con alguien de confianza sobre lo jodido que estás
- 6. Muy bien, esto ha revelado muchos patrones jodidos. ¿Quieres acabar con ellos? ¿De verdad?
- 7. ¿Estás dispuesto a llevar un nuevo estilo de vida que no gire alrededor de ti y de tus previas cosas jodidas? Debes hacerlo
- 8. Prepárate para pedirle perdón a todo el mundo por todo lo que les haya afectado que estés tan jodido
- 9. Ahora, pide perdón. A no ser que eso vaya a empeorar las cosas
- 10. Vigila no tener pensamientos y comportamientos jodidos y sé honesto contigo mismo cuando ocurran
- 11. Mantente conectado con tu nueva perspectiva
- 12. Mira la vida con menos egoísmo, sé bueno con todo el mundo y ayuda a la gente cuando puedas
- 13. Re-Nacimiento
- Conclusión
- El programa
- Recursos
- Referencias
- Agradecimientos