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Descripción del libro
¡Respira hondo y mira hacia adelante! ¿Tienes un nudo permanente en el estómago? ¿Quieres dejar atrás ese constante estado de nerviosismo?En esta guía práctica encontrarás todo lo que necesitas saber para dejar atrás la ansiedad y eliminar esos factores que te mantienen atado a este incómodo e incapacitante mal. En tan solo 50 minutos, conseguirás: •Aprender a diferenciar entre estrés, angustia y ansiedad y conocer cuáles son las causas, tanto biológicas como psicosociales, que pueden provocar su aparición
•Conocer los tipos de ansiedad existentes, como el trastorno de ansiedad generalizada o la fobia específica, e identificar los síntomas que te alertarán de tu estado de salud mental
•Animarte a cambiar tu rutina, a meditar o, incluso, a acudir a un especialista para dejar por fin atrás la ansiedad SOBRE 50MINUTOS.ES | Salud y bienestar 50MINUTOS.ES te ofrece los mejores trucos y consejos para lograr que te sientas satisfecho en tu día a día. Si lo que necesitas es un cambio que transforme tu vida, ¡no sigas buscando!Nuestras obras combinan conocimientos teóricos con testimonios y casos prácticos que solventarán todas tus dudas y te ayudarán a superar tus problemas sin perder el tiempo. ¿A qué esperas para darle un giro a tu vida?
Preguntas frecuentes
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Información
Índice
- Cómo acabar con la ansiedad
- ¿Qué es la ansiedad?
- ¿Qué hago para impedir que la ansiedad me supere?
- ¿Cómo mantengo mi ansiedad bajo control?
- Preguntas frecuentes
- Para ir más allá