- 336 páginas
- Spanish
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eBook - ePub
Descripción del libro
"A partir de las enseñanzas de Buddha, este maravilloso libro muestra de qué manera podemos beneficiar a los adictos mediante un entrenamiento mental y emocional que les libere de la tiranía de la compulsión, al mismo tiempo que muestra la estructura de la adicción. El programa se fundamenta en una gran variedad de enseñanzas, a la vez prácticas y profundas. A través de este libro, se ofrece un regalo de inestimable valor: la oportunidad de recuperar la mente para hallar la libertad."- Vidyamala Burch, fundadora y codirectora de Breathworks, autora de Mindfulness y Salud.Amparándose en las estrategias del mindfulness, este libro consigue potenciar la estabilidad emocional, reduciéndose así, los riesgos adictivos con el objetivo final de recuperar la libertad.
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Información
Categoría
PsicologíaCategoría
Adicción en psicologíaÍndice
- Prólogo
- Prefacio
- Introducción
- Paso Uno: Aceptar que esta vida humana nos traerá sufrimiento
- Paso Dos: Ver cómo creamos sufrimiento adicional en nuestra vida
- Paso Tres: Abrazar la impermanencia. Se puede poner fin al sufrimiento
- Paso Cuatro: Emprender el camino de la recuperación y descubrir la libertad
- Paso Cinco: Transformar nuestras palabras, acciones y forma de subsistencia
- Paso Seis: Situar valores positivos en el centro de nuestra vida
- Paso Siete: Esforzarse para mantenerse en el camino de la recuperación
- Paso Ocho: Ayudar a los demás compartiendo los beneficios que hemos obtenido
- Herramientas para la recuperación
- Anexo: Reuniones de recuperación en ocho pasos
- Notas y referencias bibliográficas
- Acerca de los autores
- Agradecimientos