Siempre en pie
Cómo el estoicismo puede ayudarte a alcanzar una felicidad imperturbable
- 232 páginas
- Spanish
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Descripción del libro
¿Qué es el estoicismo? ¿Cómo puedo aplicar la sabiduría antigua de los estoicos a mis problemas cotidianos? ¿Qué prácticas estoicas puedo incorporar en mi día a día para aprender a pensar y actuar como lo harían Séneca, Epicteto y Marco Aurelio? ¿Me puede ayudar el estoicismo a encontrar la felicidad?Puedes encontrar las respuestas a estas y muchas otras preguntas en Siempre en pie. Cómo el estoicismo puede ayudarte a alcanzar una felicidad imperturbable.Aunque el mundo sea completamente distinto al que habitaron Zenón de Citio, Séneca, Epicteto o Marco Aurelio, la naturaleza del ser humano no ha cambiado. Seguimos teniendo los mismos miedos y deseos que los griegos y los romanos clásicos.Sin embargo, a través del estudio, la reflexión, la práctica y la observación, los maestros delestoicismo llegaron a conclusiones sobre el arte de vivir que siguen siendo válidas y aplicables a la vida moderna del siglo XXI.En estas páginas encontrarás ideas y ejercicios para: - Terminar con la procrastinación y centrarte en lo que de verdad te importa.- Entrenar tu atención y ser más consciente de tu razón.- Aprender a escribir un diario filosófico para mejorar a diario.- Prepararte mentalmente para la incertidumbre que vendrá.- Forjar un carácter de hierro ante la adversidad.«Dicen que los buenos maestros enseñan y los mejores inspiran. Pepe es capaz de enseñar, pero también de inspirar, y este libro es un buen ejemplo.» Marcos Vázquez, autor de Invicto
Preguntas frecuentes
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Información
Índice
- Cubierta
- Portada
- Créditos
- Dedicatoria
- Prólogo
- 1. Estoicismo: una filosofía para personas de acción
- 2. ¿Qué es el estoicismo?
- 3. Quiénes fueron los estoicos: Séneca, Epicteto y Marco Aurelio
- 4. Las cuatro virtudes estoicas: una brújula para navegar por la vida
- 5. Crea tu propio manual de máximas
- 6. Las meditaciones de Marco Aurelio: cómo escribir un diario filosófico
- 7. El mundo de Epicteto: la dicotomía del control
- 8. Los recordatorios de Séneca: algún día morirás
- 9. 'Mindfulness' estoico: entrena tu atención
- 10. Estoicismo y ansiedad: imaginación negativa y definir nuestros miedos
- 11. Estoicismo y adversidad: abraza la incomodidad voluntaria
- 12. Serenidad en la vida cotidiana: lógica estoica y gestión emocional
- 13. Define tu modelo estoico: cómo actuar siempre con virtud
- 14. Un uno por ciento cada día
- Agradecimientos
- Bibliografía y lecturas recomendadas
- Notas
- Colofón