Prevención de lesiones en personas mayores
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Prevención de lesiones en personas mayores

Ejercicios para la mejora de la condición física

  1. 253 páginas
  2. Spanish
  3. ePUB (apto para móviles)
  4. Disponible en iOS y Android
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Prevención de lesiones en personas mayores

Ejercicios para la mejora de la condición física

Descripción del libro

A partir de la experiencia profesional de la autora y la evidencia científica, este libro ofrece a los profesionales del ámbito de la actividad física y la salud un amplio abanico de recursos para trabajar en la prevención de caídas y disminuir sus consecuencias, en el caso de que ocurran. Una caída es un acontecimiento fortuito y, en la mayoría de los casos, es el punto de partida de una serie de complicaciones que pueden llevar a la persona que la sufre a situaciones de dependencia. Incluye un programa de ejercicios estructurado por objetivos con un abundante número de propuestas centradas principalmente en la mejora del equilibrio corporal, la fuerza de piernas y el esquema de la marcha, integrando además el resto de cualidades físicas, para hacer de este libro una excelente guía para mejorar la condición física en general.

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Información

Editorial
Paidotribo
Año
2022
ISBN del libro electrónico
9788499109763
Edición
1
Categoría
Ciencias biológicas
Categoría
Ciencias del deporte y del ejercicio

Índice

  1. portadilla
  2. Derechos de Autor
  3. Índice
  4. Introducción
  5. CONSIDERACIONES SOBRE EL MOVIMIENTO EN EL ENVEJECIMIENTO
  6. EPIDEMIOLOGÍA DE LAS CAÍDAS
  7. ALTERACIONES Y CAMBIOS EN LOS SISTEMAS ÓSEO Y MUSCULAR
  8. CAMBIOS FUNCIONALES Y EJERCICIO FÍSICO
  9. EJERCICIOS COMPLEMENTARIOS
  10. INTERVENCIÓN PARA LA PREVENCIÓN DE CAÍDAS
  11. Programa de intervención con ejercicio físico
  12. Fase de valoración y familiarización:
  13. SESIÓN 1
  14. SESIÓN 2
  15. SESIÓN 3
  16. SESIÓN 4
  17. SESIÓN 5
  18. SESIÓN 6
  19. Fase de consolidación:
  20. SESIÓN 7
  21. SESIÓN 8
  22. SESIÓN 9
  23. SESIÓN 10
  24. SESIÓN 11
  25. SESIÓN 12
  26. SESIÓN 13
  27. SESIÓN 14
  28. SESIÓN 15
  29. SESIÓN 16
  30. SESIÓN 17
  31. SESIÓN 18
  32. Fase de perfeccionamiento y revalorización:
  33. SESIÓN 19
  34. SESIÓN 20
  35. SESIÓN 21
  36. SESIÓN 22
  37. SESIÓN 23
  38. SESIÓN 24
  39. SESIÓN 25
  40. SESIÓN 26
  41. SESIÓN 27
  42. SESIÓN 28
  43. SESIÓN 29
  44. SESIÓN 30
  45. SESIÓN 31
  46. SESIÓN 32
  47. SESIÓN 33
  48. SESIÓN 34
  49. SESIÓN 35
  50. SESIÓN 36
  51. SESIÓN 37
  52. SESIÓN 38
  53. SESIÓN 39
  54. SESIÓN 40
  55. Bibliografía
  56. Sobre la autora
  57. Contracubierta