A partir de la experiencia profesional de la autora y la evidencia científica, este libro ofrece a los profesionales del ámbito de la actividad física y la salud un amplio abanico de recursos para trabajar en la prevención de caídas y disminuir sus consecuencias, en el caso de que ocurran. Una caída es un acontecimiento fortuito y, en la mayoría de los casos, es el punto de partida de una serie de complicaciones que pueden llevar a la persona que la sufre a situaciones de dependencia. Incluye un programa de ejercicios estructurado por objetivos con un abundante número de propuestas centradas principalmente en la mejora del equilibrio corporal, la fuerza de piernas y el esquema de la marcha, integrando además el resto de cualidades físicas, para hacer de este libro una excelente guía para mejorar la condición física en general.
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Prevención de lesiones en personas mayores
Ejercicios para la mejora de la condición física
- 253 páginas
- Spanish
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Prevención de lesiones en personas mayores
Ejercicios para la mejora de la condición física
Descripción del libro
Información
Edición
1Índice
- portadilla
- Derechos de Autor
- Índice
- Introducción
- CONSIDERACIONES SOBRE EL MOVIMIENTO EN EL ENVEJECIMIENTO
- EPIDEMIOLOGÍA DE LAS CAÍDAS
- ALTERACIONES Y CAMBIOS EN LOS SISTEMAS ÓSEO Y MUSCULAR
- CAMBIOS FUNCIONALES Y EJERCICIO FÍSICO
- EJERCICIOS COMPLEMENTARIOS
- INTERVENCIÓN PARA LA PREVENCIÓN DE CAÍDAS
- Programa de intervención con ejercicio físico
- Fase de valoración y familiarización:
- SESIÓN 1
- SESIÓN 2
- SESIÓN 3
- SESIÓN 4
- SESIÓN 5
- SESIÓN 6
- Fase de consolidación:
- SESIÓN 7
- SESIÓN 8
- SESIÓN 9
- SESIÓN 10
- SESIÓN 11
- SESIÓN 12
- SESIÓN 13
- SESIÓN 14
- SESIÓN 15
- SESIÓN 16
- SESIÓN 17
- SESIÓN 18
- Fase de perfeccionamiento y revalorización:
- SESIÓN 19
- SESIÓN 20
- SESIÓN 21
- SESIÓN 22
- SESIÓN 23
- SESIÓN 24
- SESIÓN 25
- SESIÓN 26
- SESIÓN 27
- SESIÓN 28
- SESIÓN 29
- SESIÓN 30
- SESIÓN 31
- SESIÓN 32
- SESIÓN 33
- SESIÓN 34
- SESIÓN 35
- SESIÓN 36
- SESIÓN 37
- SESIÓN 38
- SESIÓN 39
- SESIÓN 40
- Bibliografía
- Sobre la autora
- Contracubierta
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