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La dieta del deportista
Alimentación adaptada al rendimiento físico y deportivo
- 146 páginas
- Spanish
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La dieta del deportista
Alimentación adaptada al rendimiento físico y deportivo
Descripción del libro
* Tanto si practica un deporte como aficionado o como profesional, es preciso respetar unas reglas elementales de alimentación e higiene. En este libro, el doctor Jean-Loup Dervaux lo explica con claridad.
* Principios generales de la alimentación: composición, distribución, aportes, las raciones de entrenamiento, de competición, la recuperación...
* Fichas técnicas y detalladas de 40 deportes (fútbol, tenis, natación, y muchos más): condiciones físicas requeridas, contraindicaciones, dietas específicas, organización del tiempo...
* En función de las características físicas de cada uno, de su nivel deportivo o de las competiciones en las que participa, el autor nos propone ejemplos de menús adaptados y consejos sensatos para cambiar los malos hábitos en la nutrición.
* Gracias a esta obra útil e ingeniosa —con prólogo del doctor Alain Calmat, ex campeón del mundo de patinaje y ex ministro de Juventud y Deportes del Gobierno de Francia— podrá entregarse a su deporte favorito en las mejores condiciones.
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Información
Categoría
ArteCategoría
Artes culinariasÍndice
- Prólogo
- Primera parte Deporte y salud
- Segunda parte La dieta del deportista
- Tercera parte Fichas tecnicodietéticas de cada deporte
- ANEXOS
- NOTAS
Preguntas frecuentes
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