Domina Tus Habitos: Aprende A Deshacerte De Los Malos Hábitos, Desperdicio De Tiempo Y Falta De Autodisciplina
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Domina Tus Habitos: Aprende A Deshacerte De Los Malos Hábitos, Desperdicio De Tiempo Y Falta De Autodisciplina

  1. 40 páginas
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Domina Tus Habitos: Aprende A Deshacerte De Los Malos Hábitos, Desperdicio De Tiempo Y Falta De Autodisciplina

Descripción del libro

DOMINA TUS HABITOS: APRENDE A DESHACERTE DE LOS MALOS HÁBITOS, DESPERDICIO DE TIEMPO Y FALTA DE AUTODISCIPLINAACERCA DEL LIBROLos hábitos, literalmente, definen nuestras vidas. Por lo tanto, conocer cómo se forman, qué los desencadena y cómo podemos dominarlos y modificarlos, nos da el poder de transformar nuestra cotidianidad y nuestro futuro. Existen diversas técnicas sencillas y muy efectivas que cualquiera puede aplicar para adoptar los hábitos más beneficiosos y, al mismo tiempo, dejar atrás los nocivos. TEMA PRINCIPAL: Formación de hábitos5 TEMAS RECURRENTES: Los hábitos positivos, los hábitos negativos, cómo se forman los hábitos, desencadenantes de los hábitos, técnicas para modificar los hábitos. 3 PROBLEMAS QUE SOLUCIONA: Hábitos nocivos a largo plazo, desperdicio de tiempo y falta de autodisciplina.PÚBLICO OBJETIVO: Personas que busquen optimizar su tiempo y mejorar su estilo de vida.CONTENIDO: CAPÍTULO 01: ¿De dónde vienen los hábitos?CAPÍTULO 02: ¿Por qué no valoramos los pequeños cambios?CAPÍTULO 03: ¿Cuáles son las leyes de un hábito?CAPÍTULO 04: ¿Por qué nuestra identidad espiritual afecta nuestros hábitos?CAPÍTULO 05: ¿Por qué surgen los hábitos negativos y cómo identificarlos?CAPÍTULO 06: ¿Cómo empezar a eliminar los malos hábitos?CAPÍTULO 07: ¿Cómo ajustar nuestra trayectoria?CAPÍTULO 08: ¿Cuál es el primer paso para los buenos hábitos?CAPÍTULO 09: ¿Qué hacer para no quedarnos sólo con buenas intenciones?CAPÍTULO 10: ¿Por qué el cerebro nos empuja hacia un hábito?CAPÍTULO 11: ¿Cómo podemos utilizar la dopamina para crear nuevos hábitos?CAPÍTULO 12: ¿Cómo podemos organizar nuestro entorno para volverlo más satisfactorio y dopamínico?CAPÍTULO 13: ¿Cómo funciona la técnica de reducir la fricción?CAPÍTULO 14: ¿Cómo usar técnicas de tiempo?

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Información

Editorial
Sapiens Publicaciones
Año
2022
ISBN del libro electrónico
9783986770273
Categoría
Desarrollo personal
Categoría
Éxito personal

Índice

  1. DOMINA TUS HABITOS
  2. CONTENIDO
  3. INTRODUCCIÓN
  4. CAPÍTULO 01: ¿De dónde vienen los hábitos?
  5. CAPÍTULO 02: ¿Por qué no valoramos los pequeños cambios?
  6. CAPÍTULO 03: ¿Cuáles son las leyes de un hábito?
  7. CAPÍTULO 04: ¿Por qué nuestra identidad espiritual afecta nuestros hábitos?
  8. CAPÍTULO 05: ¿Por qué surgen los hábitos negativos y cómo identificarlos?
  9. CAPÍTULO 06: ¿Cómo empezar a eliminar los malos hábitos?
  10. CAPÍTULO 07: ¿Cómo ajustar nuestra trayectoria?
  11. CAPÍTULO 08: ¿Cuál es el primer paso para los buenos hábitos?
  12. CAPÍTULO 09: ¿Qué hacer para no quedarnos sólo con buenas intenciones?
  13. CAPÍTULO 10: ¿Por qué el cerebro nos empuja hacia un hábito?
  14. CAPÍTULO 11: ¿Cómo podemos utilizar la dopamina para crear nuevos hábitos?
  15. CAPÍTULO 12: ¿Cómo podemos organizar nuestro entorno para volverlo más satisfactorio y “dopamínico”?
  16. CAPÍTULO 13: ¿Cómo funciona la técnica de “reducir la fricción”?
  17. CAPÍTULO 14: ¿Cómo usar técnicas de tiempo?
  18. RESEÑAS / REVIEWS
  19. DERECHOS DE AUTOR