Domina Tus Habitos: Aprende A Deshacerte De Los Malos Hábitos, Desperdicio De Tiempo Y Falta De Autodisciplina
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Domina Tus Habitos: Aprende A Deshacerte De Los Malos Hábitos, Desperdicio De Tiempo Y Falta De Autodisciplina
Descripción del libro
DOMINA TUS HABITOS: APRENDE A DESHACERTE DE LOS MALOS HÁBITOS, DESPERDICIO DE TIEMPO Y FALTA DE AUTODISCIPLINAACERCA DEL LIBROLos hábitos, literalmente, definen nuestras vidas. Por lo tanto, conocer cómo se forman, qué los desencadena y cómo podemos dominarlos y modificarlos, nos da el poder de transformar nuestra cotidianidad y nuestro futuro. Existen diversas técnicas sencillas y muy efectivas que cualquiera puede aplicar para adoptar los hábitos más beneficiosos y, al mismo tiempo, dejar atrás los nocivos. TEMA PRINCIPAL: Formación de hábitos5 TEMAS RECURRENTES: Los hábitos positivos, los hábitos negativos, cómo se forman los hábitos, desencadenantes de los hábitos, técnicas para modificar los hábitos. 3 PROBLEMAS QUE SOLUCIONA: Hábitos nocivos a largo plazo, desperdicio de tiempo y falta de autodisciplina.PÚBLICO OBJETIVO: Personas que busquen optimizar su tiempo y mejorar su estilo de vida.CONTENIDO: CAPÍTULO 01: ¿De dónde vienen los hábitos?CAPÍTULO 02: ¿Por qué no valoramos los pequeños cambios?CAPÍTULO 03: ¿Cuáles son las leyes de un hábito?CAPÍTULO 04: ¿Por qué nuestra identidad espiritual afecta nuestros hábitos?CAPÍTULO 05: ¿Por qué surgen los hábitos negativos y cómo identificarlos?CAPÍTULO 06: ¿Cómo empezar a eliminar los malos hábitos?CAPÍTULO 07: ¿Cómo ajustar nuestra trayectoria?CAPÍTULO 08: ¿Cuál es el primer paso para los buenos hábitos?CAPÍTULO 09: ¿Qué hacer para no quedarnos sólo con buenas intenciones?CAPÍTULO 10: ¿Por qué el cerebro nos empuja hacia un hábito?CAPÍTULO 11: ¿Cómo podemos utilizar la dopamina para crear nuevos hábitos?CAPÍTULO 12: ¿Cómo podemos organizar nuestro entorno para volverlo más satisfactorio y dopamínico?CAPÍTULO 13: ¿Cómo funciona la técnica de reducir la fricción?CAPÍTULO 14: ¿Cómo usar técnicas de tiempo?
Preguntas frecuentes
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Información
Índice
- DOMINA TUS HABITOS
- CONTENIDO
- INTRODUCCIÓN
- CAPÍTULO 01: ¿De dónde vienen los hábitos?
- CAPÍTULO 02: ¿Por qué no valoramos los pequeños cambios?
- CAPÍTULO 03: ¿Cuáles son las leyes de un hábito?
- CAPÍTULO 04: ¿Por qué nuestra identidad espiritual afecta nuestros hábitos?
- CAPÍTULO 05: ¿Por qué surgen los hábitos negativos y cómo identificarlos?
- CAPÍTULO 06: ¿Cómo empezar a eliminar los malos hábitos?
- CAPÍTULO 07: ¿Cómo ajustar nuestra trayectoria?
- CAPÍTULO 08: ¿Cuál es el primer paso para los buenos hábitos?
- CAPÍTULO 09: ¿Qué hacer para no quedarnos sólo con buenas intenciones?
- CAPÍTULO 10: ¿Por qué el cerebro nos empuja hacia un hábito?
- CAPÍTULO 11: ¿Cómo podemos utilizar la dopamina para crear nuevos hábitos?
- CAPÍTULO 12: ¿Cómo podemos organizar nuestro entorno para volverlo más satisfactorio y “dopamínico”?
- CAPÍTULO 13: ¿Cómo funciona la técnica de “reducir la fricción”?
- CAPÍTULO 14: ¿Cómo usar técnicas de tiempo?
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