Pierde peso sin perder la cabeza
Secretos para seguir una dieta a prueba de fallas y técnicas de acupresión para mantenerse delgada toda la vida
- 144 páginas
- Spanish
- ePUB (apto para móviles)
- Disponible en iOS y Android
Pierde peso sin perder la cabeza
Secretos para seguir una dieta a prueba de fallas y técnicas de acupresión para mantenerse delgada toda la vida
Descripción del libro
¿Crees que sabes cómo bajar de peso pero no puedes deshacerte de esas libras de más? La verdad es que la mayoría de las dietas no funcionan o, por lo menos, no tienen efectos duraderos. Cuando hacemos dieta, estamos tan enfocados sobre lo que no podemos comer que no nos concentramos en cómo comemos y en cómo nos hace sentir lo que comemos. Para eso está el libro Pierde peso sin perder la cabeza donde aprenderás:
· Cómo reconocer tus malos hábitos de alimentación y cómo crear nuevos y mejores hábitos.
· Por qué ciertos alimentos te afectan el cuerpo y el estado de ánimo.
· Cómo puedes luchar contra los antojos y reforzar tu energía con técnicas fáciles como la acupresión y la hipnosis.
· Cómo distinguir entre el hambre física y el hambre emocional.
· Por qué vas a comer mejor naturalmente cuando aprendas a manejar el estrés, y te mantendrás más delgada!Vas a ver que con pequeños ajustes en tu rutina diaria puedes lograr grandes cambios en la manera en que te sientes y cómo luces. No necesitas planes complicados de comidas, no necesitas gastar horas en el gimnasio y, definitivamente, no necesitas sentirte infeliz. Solo necesitas un poco de ayuda!
Preguntas frecuentes
- El plan Essential es ideal para los estudiantes y los profesionales a los que les gusta explorar una amplia gama de temas. Accede a la biblioteca Essential, con más de 800 000 títulos de confianza y superventas sobre negocios, crecimiento personal y humanidades. Incluye un tiempo de lectura ilimitado y la voz estándar de «Lectura en voz alta».
- Complete: perfecto para los estudiantes avanzados y los investigadores que necesitan un acceso completo sin ningún tipo de restricciones. Accede a más de 1,4 millones de libros sobre cientos de temas, incluidos títulos académicos y especializados. El plan Complete también incluye funciones avanzadas como la lectura en voz alta prémium y el asistente de investigación.
Ten en cuenta que no será compatible con los dispositivos que se ejecuten en iOS 13 y Android 7 o en versiones anteriores. Obtén más información sobre cómo usar la aplicación.
Información
Índice
- Página de Tapa
- Dedicación
- Sección 1: Acerca de Este Libro
- Sección 2: Empecemos
- Sección 3: Cambia el Modo Como Te Sientes
- Sección 4: Entiende las Reglas de Tu Alimentación
- Sección 5: Deja de Comer Por Motivos Emocionales
- Sección 6: Cuídate el Hígado
- Sección 7: Utiliza Tus Poderes Mentales
- Sección 8: Las Maravillas del Ejercicio
- Sección 9: Logra Tu Meta
- Lectura Avanzada
- Agradecimientos
- Acerca de la Autora
- Derechos de Autor