Pierde peso sin perder la cabeza

Secretos para seguir una dieta a prueba de fallas y técnicas de acupresión para mantenerse delgada toda la vida

Kimberly Willis

• Editorial: Atria Books
• Año: 2013
• ISBN de la versión impresa:
  9781451660685
• ISBN del libro electrónico:
  9781476710907
• Categoría: Medicine
• Categoría: Alternative & Complementary Medicine

¿Crees que sabes cómo bajar de peso pero no puedes deshacerte de esas libras de más? La verdad es que la mayoría de las dietas no funcionan o, por lo menos, no tienen efectos duraderos. Cuando hacemos dieta, estamos tan enfocados sobre lo que no podemos comer que no nos concentramos en cómo comemos y en cómo nos hace sentir lo que comemos. Para eso está el libro Pierde peso sin perder la cabeza donde aprenderás:
· Cómo reconocer tus malos hábitos de alimentación y cómo crear nuevos y mejores hábitos.
· Por qué ciertos alimentos te afectan el cuerpo y el estado de ánimo.
· Cómo puedes luchar contra los antojos y reforzar tu energía con técnicas fáciles como la acupresión y la hipnosis.
· Cómo distinguir entre el hambre física y el hambre emocional.
· Por qué vas a comer mejor naturalmente cuando aprendas a manejar el estrés, y te mantendrás más delgada!Vas a ver que con pequeños ajustes en tu rutina diaria puedes lograr grandes cambios en la manera en que te sientes y cómo luces. No necesitas planes complicados de comidas, no necesitas gastar horas en el gimnasio y, definitivamente, no necesitas sentirte infeliz. Solo necesitas un poco de ayuda!

Índice

• Página de Tapa
• Dedicación
• Sección 1: Acerca de Este Libro
• Sección 2: Empecemos
• Sección 3: Cambia el Modo Como Te Sientes
• Sección 4: Entiende las Reglas de Tu Alimentación
• Sección 5: Deja de Comer Por Motivos Emocionales
• Sección 6: Cuídate el Hígado
• Sección 7: Utiliza Tus Poderes Mentales
• Sección 8: Las Maravillas del Ejercicio
• Sección 9: Logra Tu Meta
• Lectura Avanzada
• Agradecimientos
• Acerca de la Autora
• Derechos de Autor