De la mano de Daniel Goleman y de otros destacados investigadores, se nos ofrece información actualizada y rigurosa sobre cómo alcanzar un mayor grado de bienestar y satisfacción personal a través de una correcta gestión de nuestras emociones.

Esta nueva edición incorpora dos nuevos capítulos escritos por Daniel Goleman. El primero de ellos titulado 'Usa el mindfulness para recuperar fuerzas', nos habla de los beneficios que nos reporta la práctica de la atención plena. El segundo capítulo lleva por nombre 'Enfocarse en uno mismo, en los demás y en el mundo', y hace hincapié en la importancia de conseguir dirigir nuestra atención.

A través del conocimiento y correcta gestión de nuestras emociones podremos maniobrar con lucidez en medio de la incertidumbre, y contemplar las situaciones con mayor claridad y de manera más honesta y efectiva.

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Información

Editorial

Reverté Management (REM)

Año

2023

ISBN del libro electrónico

9788429197358

Edición

Categoría

Desarrollo personal

Categoría

Salud mental y bienestar

Índice

Contenidos
Nota del editor
Prefacio segunda edición
Parte uno ¿Qué es la inteligencia emocional?
Parte dos Autoconciencia: entender tus emociones, conocer tus conductas
Parte tres Gestiona tus emociones
Parte cuatro Inteligencia emocional en tu día a día
Parte cinco Tratar con personas difíciles
Parte seis Entender la empatía
Parte siete Desarrolla tu resiliencia
Parte ocho Desarrollar la inteligencia emocional de tu equipo
Índice